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Merkst Du, wie sich Dein Tag immer mehr ums Essen dreht? Wie jede Mahlzeit zu einer Herausforderung wird? Damit bist Du nicht allein. Jeden Tag kämpfen viele Frauen damit, ausreichend zu essen. Als ehemalige Betroffene kenne ich die Gedanken, die Dir durch den Kopf...

Fühlst Du Dich gefangen in einem Kreislauf aus Kontrollzwang und Scham? Eine Essstörung kann Dein Leben auf den Kopf stellen und Dir das Gefühl geben, Dich selbst völlig verloren zu haben. Du bist nicht allein mit diesen Gefühlen. Zudem gibt es Möglichkeiten, Deine...

Gewichtszunahme in der Recovery ist mehr als Fettzunahme. Diese Gewichtszunahme unterstützt Deinen Heilungsprozess. Sobald Du verstehst, wie Dein Körper zusätzliche Nährstoffe verwendet, wirst Du Dich sicherer fühlen. Mit diesem Wissen kannst Du Deine Genesung mit...

Essstörungen und Perfektionismus sind zwei Themen, die oft Hand in Hand gehen und das Leben vieler Menschen stark beeinflussen. Wenn Du ständig nach einem Ideal strebst und dabei Deine Essgewohnheiten immer mehr Regeln umfassen, bist Du nicht allein. Essstörungen, wie...

In einer Welt, in der wir täglich mit Informationen über gesunde Ernährung bombardiert werden, kann es leicht passieren, dass der Wunsch, sich gesund zu ernähren, zu einem Zwang wird. Kennst Du das Gefühl, wenn Du Dich fast schon schuldig fühlst, wenn Du eine...

Einfach in den Urlaub fahren und die Essstörung zu Hause lassen. Wünschst Du Dir das auch manchmal? Ich habe es mir früher so sehr gewünscht und vorgestellt, wie es wäre, ohne meine Essstörung in den Urlaub zu fahren. Mich frei und leicht zu fühlen. Die Sorgen zu...

Fühlst Du Dich oft gefangen in einem ständigen Kreislauf aus intensivem Training und restriktiver Ernährung? Nutzt Du Sport, um Dir Essen zu verdienen oder Kalorien zu verbrennen? Diese Denkweise kann zu einem belastenden Verhältnis zu Bewegung und Nahrung führen, was...

Stell Dir vor, Du stehst vor dem Spiegel und erkennst Dich nicht. Klingt beängstigend, oder? Für viele Frauen ist das Alltag. Körperbildstörungen verzerren, wie Du Dich selbst siehst. Sie machen Dich blind für Dein wahres Ich. Warum ist das ein großes Problem? Diese...

ch möchte dir zeigen, dass du nicht falsch bist und dass es vielen so geht. In der Essstörung bauen wir uns ein 2. Leben auf. Oftmals eine 2. Identität. Ich möchte dir zeigen, dass du nicht verkehrt bist und dass es vielen so geht und wieso wir unsere Essstörungen verheimlichen.

Es ist 12:50 Uhr und das Essen steht schon fertig angerichtet auf dem Tisch. Du bekommst Panik, denn eigentlich kannst du erst ab 13 Uhr essen. Kommt dir so eine Situation bekannt vor? Viele die sich in einer Essstörung befinden haben nämlich bestimmte Zeiten zu denen sie nur essen können. Dieser Artikel wird dir aufzeigen, was du unbedingt über Essenszeiten in der Essstörung wissen solltest.

Stell Dir vor, Du stehst am Rande eines stillen Sees, die sanften Wellen spiegeln Deine unruhigen Gedanken wider. Genau dort, am Ufer Deiner eigenen Herausforderungen, stand ich auch einmal mit dem Wunsch, einen Weg aus meiner Essstörung zu finden. Ich erinnere mich...

Eine Essstörung kann einen negativen Einfluss auf Dein mentales und emotionales Wohlbefinden haben. Dies kann so weit gehen, dass Du neben der Essstörung eine Depression entwickelst. Mehr dazu findest Du in meinem Artikel über den Zusammenhang von Depression und...

Glaubenssätze aufzulösen, die Dich zurückhalten, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, um ein freieres und glücklicheres Leben zu führen. Falls Du ein leichteres Leben führen möchtest, wird Dir dieser Blog-Artikel dabei helfen. Denn in diesem Artikel, wirst Du unter...

Im Bereich der Essstörungen gibt es in der Gesellschaft noch viel Unwissenheit und Vorurteile. Das was zudem nicht bzw. kaum berücksichtigt wird ist, dass auch Männer an Essstörungen leiden können. Ich möchte diesen Artikel dafür nutzen, um darauf aufmerksam zu machen, dass Essstörungen bei Jungen und Männern genauso auftreten können, wie es bei Frauen der Fall ist.

Es gibt viele Betroffene mit Essstörung, die im Laufe ihrer Krankheit weitere Symptome feststellen. Das können zum Beispiel Perfektionismus, ein Gefühl der Leere, fehlender Sinn im Leben oder Schlafprobleme sein. Diese Symptome können auch auf eine Depression...