Selbstfürsorge

Deine Ernährung nach einer Essstörung

Fragst du dich, wie du dich nach deiner Essstörung ernähren wirst? Was du essen wirst und ob du wirklich wieder alles essen kannst, was du dir vorher verboten hast? Das Essen nach einer Essstörung nimmt ebenfalls auf seinem Heilungsweg viele Gedanken in Anspruch, die ich heute gerne mit aufnehmen möchte.

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Es ist dein Leben

Durch meine eigenen Erfahrungen und meine Arbeit ist mir wieder einmal aufgefallen, wie sehr wir das Leben nach anderen ausrichten. Aber es ist unser Leben und das möchte ich dir gerne in diesem Artikel noch einmal bewusstmachen.

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Du darfst dein Leben neugestalten

Hast du dir schon einmal Gedanken darübergemacht, was passieren würde, wenn du deine Essstörung loslassen würdest? Was würde anstatt dessen an die Stelle treten? Viele die an diesem Punkt stehen, bekommen Panik und gehen dann wieder zurück. Weil es der vermeintlich sicherere Weg ist. Ein Weg und ein Leben, dass man kennt. Aber heute möchte ich dir sagen: DU darfst dein Leben neugestalten.

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Was kann dir auf deinem Heilungsweg helfen?

Fragst du dich oft, wer du wohl ohne die Essstörung sein wirst und was passieren wird, wenn du dein gestörtes Essverhalten nach und nach loslässt? Auch ich hatte unglaublich viel Angst davor, nicht zu wissen was kommt. Aber ich bin auf meinem Heilungsweg einigen Dingen begegnet, die mir geholfen haben, diesen schweren Schritt, in die richtige Richtung zu gehen.

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Erkennst Du Dich in einem der Punkte wieder?

Willst Du ein Leben ohne Diäten, emotionale Essattacken oder einer Essstörung führen?

Dann lass uns sprechen. In meinem kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir uns gemeinsam und ganz in Ruhe Deine Situation an. Du erhältst von mir Hinweise für Dein weiteres Vorgehen zu einem intuitiveren Essverhalten. Trage Dich jetzt für ein kostenfreies Kennenlerngespräch ein.

Hast Du strenge Regeln für Dein Essverhalten, wie zum Beispiel feste Essenszeiten, exakte Kalorienvorgaben oder starre Essenspläne?

Du glaubst Du musst noch "X" Kilogramm abnehmen, damit Du glücklich bist?

Du hast Heißhungerattacken oder Essanfälle, gegen die Du machtlos bist - insbesondere in emotionalen Situationen?

Hast Du schon mehrere Diäten absolviert und fühlst Dich in Deinem Körper total unwohl und energielos?

Plagt Dich ein schlechtes Gewissen, wenn Du etwas anderes gegessen hast, als Du geplant hattest?

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