Du gibst alles. Und fragst Dich trotzdem, ob es was bringt. Die Waage ist so laut, dass Du die leisen Veränderungen übersiehst. Besserer Schlaf, weniger Gedankenkreisen, ehrlichere Beziehungen. Fünf Zeichen, die Dir zeigen, dass Du vielleicht weiter bist, als Du denkst.
Fühlst Du Dich erschöpft davon, dass Dir überall gesagt wird, Du solltest Deinen Körper lieben? Mit diesem Gefühl bist Du nicht allein. Viele Frauen kämpfen täglich mit dem Druck, positive Gefühle für ihren Körper entwickeln zu müssen. Body Positivity funktioniert...
Glaubst Du, dass Du glücklicher wärst, wenn Du Deinen Traumkörper erreicht hättest? Denn sehr viele Menschen glauben, dass ihr Traumkörper sie glücklich macht. Allerdings ist in den meisten Fällen das Gegenteil der Fall. Warum Dein Körper nicht das Problem ist und was...
"Ich fühle mich fett." Kennst Du diesen Gedanken? Damit bist Du sicherlich nicht alleine, denn es gibt so viele Frauen, Mädchen und auch Männer, die sich dick und hässlich fühlen. Dabei ist es egal, wie viel Du wiegst, denn keine Diät auf dieser Welt macht Dich...
bzulegen, man aber jedoch gleichzeitig den Wunsch hat Balance und Frieden aufzubauen. Sportzwang und wie du wieder die Freude am Sport zurückerlangst erfährst du in diesem Artikel.
In diesem Blogartikel möchte ich Dir aufzeigen, wieso der „perfekte Körper“ ein Mythos ist. Schließlich weiß ich, dass sehr viele Frauen dem „perfekten Körper“ hinterherjagen und somit möchte ich Dir heute eine andere Perspektive mitgeben. Die Jagd nach dem „perfekten...
Falls Du Deine Essstörung vollkommen überwinden möchtest, solltest Du Dein Bewegungsverhalten überdenken. Wieso das so ist und wie Du es schaffst, wirst Du in diesem Artikel erfahren. Zuerst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass die Gefahr besteht, in der...
Körperhass ist weiter verbreitet, als die meisten sich vorstellen und es betrifft nicht nur Frauen mit einer Essstörung. Daher möchte ich Dir heute zeigen, wie Du Deinen Körperhass in 4 Schritten überwinden kannst. Vielleicht kennst Du es, Du schaust Dich selbst im...
Bist Du komplett geheilt oder steckst Du noch in der Quasi-Recovery? Dies ist Thema des heutigen Artikels. Dazu schauen wir uns einmal an, was überhaupt die Quasi-Recovery ist und was es bedeutet, komplett geheilt zu sein. Eine weitere spannende Frage in diesem Zusammenhang ist auch, ob es für jeden möglich ist, komplett zu heilen.
Hast Du Dich schon mal gefragt, „Wie bekomme ich ein normales Essverhalten? Oder „Wie lerne ich richtig zu essen?“ Vielleicht möchtest Du intuitives essen lernen? Dann ist dieser Artikel richtig für Dich.
Hast Du ein schlechtes Körpergefühl? Und hast Du schon einmal überlegt mit Yoga anzufangen? Heute nehme ich Dich mit, wie Yoga Dir auf Deinem Heilungsweg helfen kann. Wie Yoga Dir auf Deinem Heilungsweg helfen kann - Ich muss gestehen, dass Yoga erst seit kurzem einen...
Fragst du dich, wie du dich nach deiner Essstörung ernähren wirst? Was du essen wirst und ob du wirklich wieder alles essen kannst, was du dir vorher verboten hast? Das Essen nach einer Essstörung nimmt ebenfalls auf seinem Heilungsweg viele Gedanken in Anspruch, die ich heute gerne mit aufnehmen möchte.
Lange Zeit hatte ich keine Verbindung mehr zu mir. Ich wusste nicht wer ich bin, was ich in meinem Leben möchte und wie es mir überhaupt geht. Ich hatte keinen Zugang mehr zu mir. Heute schreibe ich über die verlorene Verbindung zu den Gefühlen und wie du es schaffen...
ch glaube es gibt kein Thema, was mehr Sorgen bereitet, als die Angst vor einer Zunahme. Es scheint der schwierigste, aber auch der wichtigste Schritt auf dem Heilungsweg aus der Essstörung zu sein.
Du fragst dich, wie dir Meditation auf deinem Heilungsweg helfen soll? Diese Gedanken kenne ich zu gut und ich hätte niemals geglaubt, dass ich einmal meditieren würde. Und das auch noch täglich. Wie mir die Meditation auf meinem Heilungsweg geholfen hat, möchte ich gerne heute mit dir teilen.
Du willst endlich wieder normal essen. Aber Dein Bauch macht nicht mit. Blähungen, Verstopfung, Schmerzen nach jeder Mahlzeit. Das ist kein Zeichen, dass Du etwas falsch machst. Was in Deinem Körper gerade passiert und was Dir wirklich helfen kann.
Durch Diäten, oder auch bei Essstörungen, leiden viele unter einem kaputten Stoffwechsel. Merkmale sind Verdauungsprobleme, ein Blähbauch, oder auch Magenkrämpfe. Neben der Auflösung der emotionalen Probleme, ist es ebenso wichtig, sich den körperlichen Problemen anzunehmen. Hast du einen kaputten Stoffwechsel? Dieser Artikel klärt dich auf.
lkommen verständlich, dass viele von uns Panik bekommen, wenn die Waage mehr, anstatt weniger anzeigt. In diesem Blogpost wirst du erfahren, welche Erlebnisse ich gemacht habe und ich werde dir näherbringen, wie du es schaffst zuzunehmen, ohne Panik zu bekommen.
All diejenigen die sich in einer Essstörung befinden, oder sich in einer Essstörung befanden, wissen, wovon ich spreche, das Hunger- und Sättigungsgefühl in der Essstörung. Die elendigen Gedanken um das Hunger- und das Sättigungsgefühl. Sie rauben einem manche Nerven und lassen einen immer wieder verzweifeln. In diesem Artikel wird es darum gehen, wie sich die meisten von euch fühlen, wenn sie Hunger verspüren, oder satt sind. Und wie ihr es lernen könnt euer Hunger- und Sättigungsgefühl wieder zu akzeptieren.
Erkennst Du Dich in den folgenden Punkten wieder?
Mit mir hast Du jemanden an Deiner Seite, der Dich genau versteht und Dir Schritt für Schritt zeigt, wie Du Deine Essstörung hinter Dir lässt.