“Ich fühle mich fett.” Bei mir war dieser Satz zwölf Jahre lang mein täglicher Begleiter. Selbst als andere sagten, ich sei zu dünn. “Fett” ist kein Gefühl, sondern ein Gedanke. Was wirklich dahintersteckt und warum er in der Recovery oft am lautesten wird.
Die Waage zeigt mehr. Und alles in Dir schreit Panik. Du denkst, es hört nie auf. Aber hinter dieser Angst steckt fast nie das Gewicht selbst. Was Dich wirklich so erschreckt, warum Dein Körper nicht endlos zunimmt und wie Du aus der Angst herauskommst.
Du gibst alles. Und fragst Dich trotzdem, ob es was bringt. Die Waage ist so laut, dass Du die leisen Veränderungen übersiehst. Besserer Schlaf, weniger Gedankenkreisen, ehrlichere Beziehungen. Fünf Zeichen, die Dir zeigen, dass Du vielleicht weiter bist, als Du denkst.
Fühlst Du Dich erschöpft davon, dass Dir überall gesagt wird, Du solltest Deinen Körper lieben? Mit diesem Gefühl bist Du nicht allein. Viele Frauen kämpfen täglich mit dem Druck, positive Gefühle für ihren Körper entwickeln zu müssen. Body Positivity funktioniert...
Glaubst Du, dass Du glücklicher wärst, wenn Du Deinen Traumkörper erreicht hättest? Denn sehr viele Menschen glauben, dass ihr Traumkörper sie glücklich macht. Allerdings ist in den meisten Fällen das Gegenteil der Fall. Warum Dein Körper nicht das Problem ist und was...
bzulegen, man aber jedoch gleichzeitig den Wunsch hat Balance und Frieden aufzubauen. Sportzwang und wie du wieder die Freude am Sport zurückerlangst erfährst du in diesem Artikel.
In diesem Blogartikel möchte ich Dir aufzeigen, wieso der „perfekte Körper“ ein Mythos ist. Schließlich weiß ich, dass sehr viele Frauen dem „perfekten Körper“ hinterherjagen und somit möchte ich Dir heute eine andere Perspektive mitgeben. Die Jagd nach dem „perfekten...
Falls Du Deine Essstörung vollkommen überwinden möchtest, solltest Du Dein Bewegungsverhalten überdenken. Wieso das so ist und wie Du es schaffst, wirst Du in diesem Artikel erfahren. Zuerst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass die Gefahr besteht, in der...
Körperhass ist weiter verbreitet, als die meisten sich vorstellen und es betrifft nicht nur Frauen mit einer Essstörung. Daher möchte ich Dir heute zeigen, wie Du Deinen Körperhass in 4 Schritten überwinden kannst. Vielleicht kennst Du es, Du schaust Dich selbst im...
Bist Du komplett geheilt oder steckst Du noch in der Quasi-Recovery? Dies ist Thema des heutigen Artikels. Dazu schauen wir uns einmal an, was überhaupt die Quasi-Recovery ist und was es bedeutet, komplett geheilt zu sein. Eine weitere spannende Frage in diesem Zusammenhang ist auch, ob es für jeden möglich ist, komplett zu heilen.
Hast Du Dich schon mal gefragt, „Wie bekomme ich ein normales Essverhalten? Oder „Wie lerne ich richtig zu essen?“ Vielleicht möchtest Du intuitives essen lernen? Dann ist dieser Artikel richtig für Dich.
Hast Du ein schlechtes Körpergefühl? Und hast Du schon einmal überlegt mit Yoga anzufangen? Heute nehme ich Dich mit, wie Yoga Dir auf Deinem Heilungsweg helfen kann. Wie Yoga Dir auf Deinem Heilungsweg helfen kann - Ich muss gestehen, dass Yoga erst seit kurzem einen...
Lange Zeit hatte ich keine Verbindung mehr zu mir. Ich wusste nicht wer ich bin, was ich in meinem Leben möchte und wie es mir überhaupt geht. Ich hatte keinen Zugang mehr zu mir. Heute schreibe ich über die verlorene Verbindung zu den Gefühlen und wie du es schaffen...
Du fragst dich, wie dir Meditation auf deinem Heilungsweg helfen soll? Diese Gedanken kenne ich zu gut und ich hätte niemals geglaubt, dass ich einmal meditieren würde. Und das auch noch täglich. Wie mir die Meditation auf meinem Heilungsweg geholfen hat, möchte ich gerne heute mit dir teilen.
Du willst endlich wieder normal essen. Aber Dein Bauch macht nicht mit. Blähungen, Verstopfung, Schmerzen nach jeder Mahlzeit. Das ist kein Zeichen, dass Du etwas falsch machst. Was in Deinem Körper gerade passiert und was Dir wirklich helfen kann.
lkommen verständlich, dass viele von uns Panik bekommen, wenn die Waage mehr, anstatt weniger anzeigt. In diesem Blogpost wirst du erfahren, welche Erlebnisse ich gemacht habe und ich werde dir näherbringen, wie du es schaffst zuzunehmen, ohne Panik zu bekommen.
Erkennst Du Dich in den folgenden Punkten wieder?
Mit mir hast Du jemanden an Deiner Seite, der Dich genau versteht und Dir Schritt für Schritt zeigt, wie Du Deine Essstörung hinter Dir lässt.