Lerne Dir und Deinem Körper wieder mehr zu vertrauen und Dich endlich intuitiv zu ernähren.

Befreie Dich von Deiner Essstörung, ständigen Heißhungerattacken oder Dauer-Diäten.

Lebensleichter Online-Programm

Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um Deine Essstörung oder emotionale Essattacken loszulassen.

Lerne, verschiedene Techniken kennen, um mit Deinen Emotionen besser umzugehen (z.B. Angst vor der Zunahme verlieren).

Verstehe, wie Du das Gedankenkarussell rund um das Thema Essen verlässt und Dein Essen wieder genießen kannst.

Lerne, wie Du das leichte, freie und selbstbestimmte Leben führst, von dem Du immer geträumt hast.

Erfahre, wie Du Deine Heißhungerattacken und Deine Essanfälle endgültig hinter Dir lässt.

Erkennst Du Dich in einem der Punkte wieder?

Mein Online-Programm begleitet Dich auf Deiner Recovery-Reise in ein intuitives und freies Leben.

Dann ist das Lebensleichter-Online-Programm genau das Richtige für Dich.

Du glaubst, Du musst noch "X" Kilogramm abnehmen, damit Du endlich glücklich bist?

Du denkst mehrfach am Tag übers Essen nach?

Du belohnst Dich mit Essen nach einem stressigen Tag oder einem Streit?

Du hast ein schlechtes Gewissen, wenn Du etwas anderes gegessen hast, als Du geplant hattest?

Du möchtest von Zuhause eigenständig in Deinem Tempo an Deiner Essstörung arbeiten.

Klingt das vertraut?

Kein Grund zur Sorge.

Stehst Du ständig vor dem Kühlschrank und überlegst, was Du essen könntest?

Du möchtest gerne Frieden mit Dir und Deinem Körper schließen, weißt aber nicht wie?

Du denkst Dir jeden Tag "Ab morgen höre ich auf ...", findest Dich aber dennoch am nächsten Tag in einem erneuten Essanfall wieder?

Du hast das Gefühl, dass Dir die Essstörung Halt gibt und denkst, dass Du nicht weißt, wer Du ohne sie sein sollst?

Hast Du das Gefühl, dass Du nicht weiterkommst?

Fühl Dich nicht schuldig!

Es gibt einen Ausweg.

Der wirkliche Durchbruch in der Überwindung von Essstörungen liegt im Ergründen und Auflösen ihrer tief liegenden Ursachen. Leider wird sich oftmals nur auf Symptome wie Diätplanung, das Zählen von Kalorien und Kontrollieren des Gewichts fokussiert. Diese herkömmlichen Methoden bieten keine echte Lösung für die Erlangung der Kontrolle über das eigene Leben und für das Überwinden der Ängste, die mit der Essstörung verknüpft sind.

Durch die Erarbeitung von Eigenverantwortung, Selbstfürsorge und Selbstliebe ist es wichtig, die Verbindung zu Deinem Körper wiederherzustellen. Dies ermöglicht es Dir, die Freude am Essen und zur Bewegung neu zu entdecken, ohne von Schuld oder Angst beherrscht zu werden.

Es ist der Pfad zu einem Leben, das frei von der Last der Essstörungen ist, und führt Dich zu einer ausgewogenen Beziehung mit Deinem Körper und zu einem tieferen Verständnis Deiner echten Bedürfnisse.

Was kannst Du vom Online-Programm erwarten?

Die Inhalte umfassen:

Erkenne Deine Gewohnheiten

Du erkennst Deine Muster im Essverhalten und Deine Glaubenssätze. Lerne, Dein Leben auf Deine Träume und Wünsche auszurichten. Du bist nicht allein – alles wird Schritt-für-Schritt erklärt.

Gestalte Dein Leben neu

In meinem Online-Programm erfährst Du, wie Du alte Essgewohnheiten dauerhaft hinter Dir lässt und ein freieres, glücklicheres Leben führst. Du entwickelst aus Deinen Träumen eine Lebensvision, die Dich vor Rückfällen schützt.

EFT-Methode

Ich leite Dich an, die Emotional Freedom Technik zu erlernen. Mit dieser Technik kannst Du emotionalen Stress und körperliche Beschwerden lindern. Zudem steigert sie die positive Energie im Körper.

Verstehe Dich

Verstehe, warum Du so isst, wie Du es tust, und entdecke Wege, Deine Essgewohnheiten zu modifizieren. Erarbeite Schritte, die Dich einem Leben frei von der Essstörung näherbringen. 

Meditation

Ich zeige Dir, wie simpel es ist zu meditieren und wie Du sie zur Förderung Deiner Heilung nutzen kannst. Ich begleite Dich auf dem Weg, Schritt-für-Schritt Deine Denkmuster zu verändern, um besser mit Deinen Gefühlen und Gedanken umzugehen.

Routine

Du entwickelst Deine individuelle und gesunde Alltagsroutine, um mehr Sicherheit zu erlangen. Diese Routine unterstützt Dich dabei, alte Gewohnheiten aufzulösen.

Elemente des Online-Programms

Das erwartet Dich:

Coaching-Plattform & App

  • 12 umfangreiche Kursmodule.
  • Schritt-für-Schritt-Erklärungen.
  • Tägliche, neu freigeschaltete Übungen.
  • Lebenslanger Zugriff.

Persönliches digitales Workbook

  • 178 Seiten mit allen Übungen des Online-Programms.
  • Halte Deine Gedanken und Notizen fest.
  • Klare Anleitungen zur Selbstreflektion.
  • Die perfekte Arbeitsgrundlage zum Online-Programm.

Deine nächsten Schritte…

So erhältst Du Zugang zum Online-Programm

1. Klicken

Klicke auf den Button, dann wirst Du zu meinem Zahlungsanbieter Digistore weitergeleitet. 

2. Ausfüllen

Fülle das Bestellformular bei Digistore aus.

3. Zugriff

Nach Abschluss des Bestellvorgangs erhältst Du direkt per E-Mail Deine Zugangsdaten zum Online-Programm.

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Von der Dunkelheit ins Licht: Wie Marie nach über 30 Jahren ihre Essstörung überwunden hat

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Steffi erzählt, wie sie nach über einem Jahrzehnt ihre Essstörung besiegte

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Eine Reise zu sich selbst: Wie Luisa ihre Essstörung als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung nutzte

Janina Eilts

Expertin für gestörtes Essverhalten & Ex-Betroffene

Mein Weg begann mit einer "harmlosen Diät", die sich schnell zu einer obsessiven Beschäftigung mit Kalorien, Nahrungsmitteln und exzessivem Sport entwickelte. Letztlich resultierte dies in einer 12-jährigen Magersucht und Bulimie. Die Essstörungen führten zu einem lebensbedrohlichen Vorfall, bei dem ich dem Tod nur knapp entkam. Bei dem Versuch, mich zu übergeben, nahm ich einen Löffel zur Hilfe und verschluckte diesen. Nur durch eine Notoperation konnte der Löffel entfernt werden.

Dieser Vorfall stellte einen Wendepunkt in meinem Leben dar und löste eine intensive persönliche Auseinandersetzung, mit den wirklichen Ursachen meiner Essstörung, aus. Nur so konnte ich meine Essstörung vollständig überwinden und ein neues Leben voller Freiheit und Leichtigkeit beginnen.

Heute nutze ich meine Erfahrungen, um anderen Frauen mit Lebensleichter zu helfen, ihre Essstörungen zu überwinden und endlich ein freies und leichtes Leben zu führen.

Erkennst Du Dich in den folgenden Punkten wieder?

Willst Du Dich von Deiner Essstörung lösen und endlich wieder intuitiv essen?

Mit mir hast Du jemanden an Deiner Seite, der Dich genau versteht und Dir Schritt für Schritt zeigt, wie Du Deine Essstörung hinter Dir lässt.

Ich weiß genau, welche scheinbaren Machtgefühle die Magersucht hat und kenne sämtliche Schuld- und Schamgefühle, der Bulimie und des Binge Eatings.

Möchtest Du jemanden an Deiner Seite, der Dir zeigt, wie Du zu einer intuitiven Ernährung findest?

Ich weiß, wie anstrengend es ist, den äußeren Schein aufrechtzuerhalten und dabei innerlich zu verzweifeln. Ich weiß, was es heißt, selbst seine größte Feindin zu sein.

Möchtest Du jemanden an Deiner Seite, der sich Zeit für Deine individuellen Probleme nimmt und den Du jederzeit kontaktieren kannst?

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