Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten!
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Erfahre, wie Du Deine Angst, Schuldgefühle oder Selbstzweifel loslassen kannst und lerne Dir selbst wieder mehr zu vertrauen.
Lerne Dich neu kennen, finde heraus, wer Du ohne Deine Essstörung bist und verwirkliche Deine Träume.
Profitiere von meinem Wissen, welches zu 100% aus der Praxis kommt, da ich meine 12-jährige Essstörung überwunden habe.
Kostenfreier und unverbindlicher Austausch. Wir lernen uns kennen und schauen uns gemeinsam Deine derzeitige Situation an.
Ich stelle Dir meine Arbeit vor und Du kannst mir all Deine Fragen stellen.
Erkennst Du Dich in den folgenden Punkten wieder?
Willst Du wieder intuitiv essen und ein Leben in Harmonie mit Deinem Körper führen?
Bei mir lernst Du wieder auf Deinen Körper zu hören und Dich intuitiv zu ernähren, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Hast Du strenge Regeln für Dein Essverhalten wie zum Beispiel feste Essenszeiten, exakte Kalorienvorgaben oder starre Essenspläne?
Du isst häufiger über Dein Sättigungsgefühl hinaus und kannst vielleicht nicht mehr richtig einschätzen, wann Du satt bist?
Hast Du Angst, zuzunehmen und fühlst Dich in Deinem Körper unwohl und energielos?
Leidest Du manchmal unter Heißhungerattacken, obwohl Du sonst total diszipliniert bist?
Bleibt Deine natürliche Periode aus oder tritt nur unregelmäßig auf?
Lebensleichter Podcast
Dein Nr. 1 Podcast zum Thema Essstörung & intuitivem Essen
Das erwartet Dich
In meinem Podcast teile ich mit Dir wertvollen Input zu den Themen intuitivem Essen und Essstörungen, wie zum Beispiel Anorexie, Bulimie, Binge Eating, emotionalem Essen und Dauer-Diäten. Außerdem bekommst Du kraftvolle Übungen, Step-by-Step Anleitungen, Coaching-Insights und inspirierende Interviews. Viel Spaß beim Reinhören.
Die beliebtesten Podcast-Folgen
Hier startet Deine Recovery
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Wie Du Deine Essstörung loswirst
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Wie es sich anfühlt, wenn Dein Tag von einem geestörten Essverhalten bestimmt wird
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Was genau ist der extreme Hunger
Lebensleichter Blog
Mein Blog zum Thema Essstörung & intuitivem Essen
Gewichtszunahme & Heilung: Was Dir wirklich Angst macht
Fühlst Du Dich gefangen in der Angst vor dem Zunehmen? Du bist nicht allein. Als Coach begleite ich täglich Frauen, die genau wie Du mit diesen belastenden Gedanken kämpfen. Ich kenne diese Angst auch von mir, denn sie war täglicher Teil meines Lebens während meiner...
Mein Weg aus dem Food Focus: Was mir half, nicht mehr ständig ans Essen zu denken
Denkst Du ständig ans Essen? Was wirst Du als Nächstes essen? Wann ist die nächste Mahlzeit? Wie viele Kalorien hat dieses Lebensmittel? Dann bist Du damit nicht allein. Viele Frauen mit Essstörungen kennen diese kreisenden Essensgedanken nur zu gut. Der sogenannte...
5 entscheidende Schritte auf meinem Weg aus der Essstörung
Zwölf Jahre lang war ich gefangen in einer Essstörung. Erst Magersucht, dann Bulimie. Für mich war es ein scheinbar endloser Kreislauf aus Kontrolle, Angst und Scham. Also ja, ich kenne die täglichen Kämpfe der Essstörung, die jeden Gedanken und jede Handlung...
Meine Leistungen
So können wir gemeinsam arbeiten
1:1 Coaching
Du suchst nach einer empathischen Begleiterin an Deiner Seite, die Dich auf Deiner Reise hin zu einem intuitiven Essverhalten individuell unterstützt? Dann ist mein 1:1 Coaching für Dich genau richtig.
Gruppencoaching
Du möchtest Dich mit Gleichgesinnten in einem geschützten Raum austauschen und mich als Begleitung an Deiner Seite haben? Dann ist das Gruppencoaching für Dich genau richtig.
Bist Du unsicher, was Dir am besten hilft?
Das ist überhaupt kein Problem! Buche Dir einfach kostenfrei und unverbindlich ein Kennenlerngespräch. Dort schauen wir uns gemeinsam Deine Situation an und was für Dich das Richtige ist.
Online-Programm
Du arbeitest am liebsten selbstständig und benötigst keine individuelle Betreuung? Dann ist mein Online-Programm für Dich genau richtig.
Workshops
Ich gebe über das Jahr verteilt unterschiedliche Workshops zu den Themen Essstörung, intuitive Ernährung, emotionalem Essen und Selbstliebe.
Kostenfreier Videokurs
In diesem kostenfreien Videokurs erhältst Du Zugang zu einer dreiteiligen Videosequenz und einem begleitenden Workbook. So lernst Du Deine ersten Schritte zu einem gesunden Essverhalten kennen.
Kostenfreie Community
In meiner Lebensleichter Telegram-Gruppe teile ich regelmäßig Tipps & Tricks zu den Themen Essstörung, intuitive Ernährung, emotionalem Essen und Selbstliebe. Außerdem gibt es regelmäßig motivierende Challenges.
Auszug Kundenstimmen
Das sagen meine Klientinnen
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Mehr InformationenVon der Dunkelheit ins Licht: Wie Marie nach über 30 Jahren ihre Essstörung überwunden hat
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Mehr InformationenSteffi erzählt, wie sie nach über einem Jahrzehnt ihre Essstörung besiegte
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Mehr InformationenEine Reise zu sich selbst: Wie Luisa ihre Essstörung als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung nutzte
Über Mich
Mein Weg begann mit einer „harmlosen Diät“, die sich schnell zu einer obsessiven Beschäftigung mit Kalorien, Nahrungsmitteln und exzessivem Sport entwickelte. Letztlich resultierte dies in einer 12-jährigen Magersucht und Bulimie. Die Essstörungen führten zu einem lebensbedrohlichen Vorfall, bei dem ich dem Tod nur knapp entkam. Bei dem Versuch, mich zu übergeben, nahm ich einen Löffel zur Hilfe und verschluckte diesen. Nur durch eine Notoperation konnte der Löffel entfernt werden.
Dieser Vorfall stellte einen Wendepunkt in meinem Leben dar und löste eine intensive persönliche Auseinandersetzung, mit den wirklichen Ursachen meiner Essstörung aus. Nur so konnte ich meine Essstörung vollständig überwinden und ein neues Leben voller Freiheit und Leichtigkeit beginnen.
Heute nutze ich meine Erfahrungen, um anderen Frauen mit Lebensleichter zu helfen, ihre Essstörungen zu überwinden und endlich ein freies und leichtes Leben zu führen.
Kontakt
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Gemeinsam schauen wir uns Deine Situation an und wie ich Dir weiterhelfen kann. Außerdem erkläre ich Dir, wie ich arbeite, sodass wir beide einschätzen können, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
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Mit mir hast Du jemanden an Deiner Seite, der Dich genau versteht und Dir Schritt für Schritt zeigt, wie Du Deine Essstörung hinter Dir lässt.
Ich weiß genau, welche scheinbaren Machtgefühle die Magersucht hat und kenne sämtliche Schuld- und Schamgefühle, der Bulimie und des Binge Eatings.
Möchtest Du jemanden an Deiner Seite, der Dir zeigt, wie Du zu einer intuitiven Ernährung findest?
Ich weiß, wie anstrengend es ist, den äußeren Schein aufrechtzuerhalten und dabei innerlich zu verzweifeln. Ich weiß, was es heißt, selbst seine größte Feindin zu sein.
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