Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten!

Führe endlich wieder ein erfülltes, freies und leichtes Leben.

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Erfahre, wie Du Deine Angst, Schuldgefühle oder Selbstzweifel loslassen kannst und lerne Dir selbst wieder mehr zu vertrauen.

Lerne Dich neu kennen, finde heraus, wer Du ohne Deine Essstörung bist und verwirkliche Deine Träume.

Profitiere von meinem Wissen, welches zu 100% aus der Praxis kommt, da ich meine 12-jährige Essstörung überwunden habe.

Kostenfreier und unverbindlicher Austausch. Wir lernen uns kennen und schauen uns gemeinsam Deine derzeitige Situation an.

Ich stelle Dir meine Arbeit vor und Du kannst mir all Deine Fragen stellen.

Erkennst Du Dich in den folgenden Punkten wieder?

Willst Du wieder intuitiv essen und ein Leben in Harmonie mit Deinem Körper führen?

Bei mir lernst Du wieder auf Deinen Körper zu hören und Dich intuitiv zu ernähren, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Hast Du strenge Regeln für Dein Essverhalten wie zum Beispiel feste Essenszeiten, exakte Kalorienvorgaben oder starre Essenspläne?

Du isst häufiger über Dein Sättigungsgefühl hinaus und kannst vielleicht nicht mehr richtig einschätzen, wann Du satt bist?

Hast Du Angst, zuzunehmen und fühlst Dich in Deinem Körper unwohl und energielos?

Leidest Du manchmal unter Heißhungerattacken, obwohl Du sonst total diszipliniert bist?

Bleibt Deine natürliche Periode aus oder tritt nur unregelmäßig auf?

Lebensleichter Podcast

Dein Nr. 1 Podcast zum Thema Essstörung & intuitivem Essen

Das erwartet Dich

In meinem Podcast teile ich mit Dir wertvollen Input zu den Themen intuitivem Essen und Essstörungen, wie zum Beispiel Anorexie, Bulimie, Binge Eating, emotionalem Essen und Dauer-Diäten. Außerdem bekommst Du kraftvolle Übungen, Step-by-Step Anleitungen, Coaching-Insights und inspirierende Interviews. Viel Spaß beim Reinhören.

Die beliebtesten Podcast-Folgen

Hier startet Deine Recovery

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Wie Du Deine Essstörung loswirst

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Wie es sich anfühlt, wenn Dein Tag von einem geestörten Essverhalten bestimmt wird

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Was genau ist der extreme Hunger

Lebensleichter Blog

Mein Blog zum Thema Essstörung & intuitivem Essen

Verheimlichst Du Deine Essstörung?

ch möchte dir zeigen, dass du nicht falsch bist und dass es vielen so geht. In der Essstörung bauen wir uns ein 2. Leben auf. Oftmals eine 2. Identität. Ich möchte dir zeigen, dass du nicht verkehrt bist und dass es vielen so geht und wieso wir unsere Essstörungen verheimlichen.

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Die Rolle von Essenszeiten bei der Bewältigung von Essstörungen

Es ist 12:50 Uhr und das Essen steht schon fertig angerichtet auf dem Tisch. Du bekommst Panik, denn eigentlich kannst du erst ab 13 Uhr essen. Kommt dir so eine Situation bekannt vor? Viele die sich in einer Essstörung befinden haben nämlich bestimmte Zeiten zu denen sie nur essen können. Dieser Artikel wird dir aufzeigen, was du unbedingt über Essenszeiten in der Essstörung wissen solltest.

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Meine Leistungen

So können wir gemeinsam arbeiten

1:1 Coaching

Du suchst nach einer empathischen Begleiterin an Deiner Seite, die Dich auf Deiner Reise hin zu einem intuitiven Essverhalten individuell unterstützt? Dann ist mein 1:1 Coaching für Dich genau richtig.

Frauen in Küche

Gruppencoaching

Du möchtest Dich mit Gleichgesinnten in einem geschützten Raum austauschen und mich als Begleitung an Deiner Seite haben? Dann ist das Gruppencoaching für Dich genau richtig.

Bist Du unsicher, was Dir am besten hilft?

Das ist überhaupt kein Problem! Buche Dir einfach kostenfrei und unverbindlich ein Kennenlerngespräch. Dort schauen wir uns gemeinsam Deine Situation an und was für Dich das Richtige ist.

Hilfe bei Essstörungen

Online-Programm

Du arbeitest am liebsten selbstständig und benötigst keine individuelle Betreuung? Dann ist mein Online-Programm für Dich genau richtig.

Raus aus der Bulimie

Workshops

Ich gebe über das Jahr verteilt unterschiedliche Workshops zu den Themen Essstörung, intuitive Ernährung, emotionalem Essen und Selbstliebe.

Hilfe bei Essstörungen

Kostenfreier Videokurs

In diesem kostenfreien Videokurs erhältst Du Zugang zu einer dreiteiligen Videosequenz und einem begleitenden Workbook. So lernst Du Deine ersten Schritte zu einem gesunden Essverhalten kennen.

Raus aus der Bulimie

Kostenfreie Community

In meiner Lebensleichter Telegram-Gruppe teile ich regelmäßig Tipps & Tricks zu den Themen Essstörung, intuitive Ernährung, emotionalem Essen und Selbstliebe. Außerdem gibt es regelmäßig motivierende Challenges. 

Auszug Kundenstimmen

Das sagen meine Klientinnen

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Von der Dunkelheit ins Licht: Wie Marie nach über 30 Jahren ihre Essstörung überwunden hat

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Steffi erzählt, wie sie nach über einem Jahrzehnt ihre Essstörung besiegte

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Eine Reise zu sich selbst: Wie Luisa ihre Essstörung als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung nutzte

Über Mich

Mein Weg begann mit einer „harmlosen Diät“, die sich schnell zu einer obsessiven Beschäftigung mit Kalorien, Nahrungsmitteln und exzessivem Sport entwickelte. Letztlich resultierte dies in einer 12-jährigen Magersucht und Bulimie. Die Essstörungen führten zu einem lebensbedrohlichen Vorfall, bei dem ich dem Tod nur knapp entkam. Bei dem Versuch, mich zu übergeben, nahm ich einen Löffel zur Hilfe und verschluckte diesen. Nur durch eine Notoperation konnte der Löffel entfernt werden.

Dieser Vorfall stellte einen Wendepunkt in meinem Leben dar und löste eine intensive persönliche Auseinandersetzung, mit den wirklichen Ursachen meiner Essstörung aus. Nur so konnte ich meine Essstörung vollständig überwinden und ein neues Leben voller Freiheit und Leichtigkeit beginnen.

Heute nutze ich meine Erfahrungen, um anderen Frauen mit Lebensleichter zu helfen, ihre Essstörungen zu überwinden und endlich ein freies und leichtes Leben zu führen.

Kontakt

Du hast noch weitere Fragen? 

Dann buche Dir gerne über den Button ein kostenfreies Kennenlerngespräch oder schreibe mir über WhatsApp bzw. Telegram. 

Gemeinsam schauen wir uns Deine Situation an und wie ich Dir weiterhelfen kann. Außerdem erkläre ich Dir, wie ich arbeite, sodass wir beide einschätzen können, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

Erkennst Du Dich in den folgenden Punkten wieder?

Willst Du Dich von Deiner Essstörung lösen und endlich wieder intuitiv essen?

Mit mir hast Du jemanden an Deiner Seite, der Dich genau versteht und Dir Schritt für Schritt zeigt, wie Du Deine Essstörung hinter Dir lässt.

Ich weiß genau, welche scheinbaren Machtgefühle die Magersucht hat und kenne sämtliche Schuld- und Schamgefühle, der Bulimie und des Binge Eatings.

Möchtest Du jemanden an Deiner Seite, der Dir zeigt, wie Du zu einer intuitiven Ernährung findest?

Ich weiß, wie anstrengend es ist, den äußeren Schein aufrechtzuerhalten und dabei innerlich zu verzweifeln. Ich weiß, was es heißt, selbst seine größte Feindin zu sein.

Möchtest Du jemanden an Deiner Seite, der sich Zeit für Deine individuellen Probleme nimmt und den Du jederzeit kontaktieren kannst?

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Deine Janina 😊