Lebensleichter Gruppencoaching

Löse Dich endlich von emotionalem Essen, Dauer-Diäten oder Deiner Essstörung und führe wieder ein freies und leichtes Leben.

Vom 01.10.2022 – 31.12.2022 

Was erwartet Dich im Gruppencoaching?

In diesem exklusiven Gruppencoaching begleite ich Dich auf Deiner Reise in ein freies und leichtes Leben ohne emotionales Essen, Dauer-Diäten oder Essstörung. Das Coaching findet in einer Kleingruppe mit maximal fünf Teilnehmerinnen statt. Dadurch bleibt genügend Raum für individuelle Bedürfnisse.

Mit mir wirst Du eine empathische und erfahrene Begleiterin an Deiner Seite haben, die Dich auf Deiner Reise zu einem intuitiven Essverhalten unterstützt.

Zugang eigene Online-Coaching-Plattform (Zugriff per Smartphone-App möglich)

Acht Videogruppencalls per Zoom

Kleingruppe (max. 5 Teilnehmerinnen)

Über 170-seitiges begleitetes Workbook.

Geschützte WhatsApp-Gruppe für Motivation und Austausch mit anderen Mitgliedern.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten Deine Ziele erreichen.

Erfahre, wie Du Dich von Dauer-Diäten, emotionalem Essen, vom Kalorienzählen, oder Deiner Essstörung befreien kannst, um wieder ein leichtes und freies Leben zu führen. 

 

Du lernst Dir und Deinem Körper wieder zu vertrauen.

Verabschiede Dich von Druck, Zwang und Kontrolle in Deinem Leben und begrüße dafür mehr Liebe, Akzeptanz und Vertrauen.

Lerne, die Angst vor der Zunahme zu überwinden, um endlich wieder ohne schlechtes Gewissen Dein Lieblingsessen zu essen.

Ich werde Dir zeigen, wie Du Deine Gesundheit auf körperlicher und psychischer Ebene nachhaltig verbesserst und Dich endlich wieder vital und fit fühlst.

Du wirst erfahren, wie Du endlich den Kampf mit Deinem Körper und dem Essen beenden kannst.

Wenn auch Du Diäten, emotionale Essattacken oder Essstörungen aus Deinem Leben verabschieden möchtest, dann bewirb Dich jetzt für das Gruppencoaching.

Das erwartet Dich im Gruppencoaching

An welcher Essstörung leide ich

Erkenne Deine Muster

In der ersten Phase des Coachings liegt der Fokus auf dem Erkennen von Mustern. Das heißt, wir schauen uns neben Deinem Essverhalten zum Beispiel auch limitierende Glaubenssätze an.

Zusätzlich sprechen wir darüber, welche Träume und Wünsche Du für Dein Leben hast. Dadurch richten wir Deinen Lebenskompass neu in Richtung Freiheit und Leichtigkeit aus.

An welcher Essstörung leide ich

Verstehe Deine Handlungen

In der zweiten Phase des Coachings wirst Du lernen, warum Dein Essverhalten so ist, wie es aktuell ist. Es ist wichtig für Dich, Deine Handlungen zu verstehen, damit Du diese leichter ändern kannst.
 
Darüber hinaus arbeiten wir in diesem Teil weiter an Deinem Traumleben. Das heißt, wir erarbeiten, welche Schritte Du heute schon gehen kannst, die Dich Deinen Träumen und Wünschen näher bringen. Außerdem schauen wir uns an, was Dich bisher davor zurückgehalten hat.
Raus aus der Bulimie

Verändere Deine Leben

In der dritten Phase des Gruppencoachings wirst Du erfahren, wie Du Deine alten Essgewohnheiten ein für alle Mal hinter Dir lässt. Dies wird Dir dabei helfen, ein freieres und glücklicheres Leben zu führen.  

Außerdem erarbeiteten wir aus Deinen Träumen und Wünschen eine Lebensvision. Diese dient Dir für Dein Leben als Fixstern damit Du weißt, wohin Du willst. Dieser Fixstern wird Dir den Weg leiten, sodass Du nicht wieder in Deine alten Verhaltensmuster rutscht.

Heile deine Essstörung

Meditationen

Ich habe mehrere geführte Meditationen für Dich persönlich eingesprochen. Diese stehen für Dich im Coachingbereich zum Download bereit. Bei geführten Meditationen brauchst Du keine Erfahrung oder Vorkenntnisse, sondern wirst direkt von mir angeleitet.
Meditationen helfen dabei, Denkmuster nachhaltig zu verändern. Dies führt dazu, dass Du besser mit Deinen Gefühlen und Gedanken umgehen kannst.
An welcher Essstörung leide ich

EFT-Methode

Im Rahmen des Gruppencoachings weihe ich Dich in die EFT-Methode (Emotional Freedom Techniques) ein. Diese Methode dient dazu, sich von emotionalem Stress oder körperlichen Beschwerden zu befreien.

Durch diese Methode wird der Energiefluss im Körper wieder hergestellt. Zusätzlich lernst Du lösungsorientierter und positiver zu denken.

Raus aus der Bulimie

Affirmationen

Als weitere Unterstützung erhältst Du Zugang zu vielen positive Affirmationen. Diese Affirmationen dienen dazu, Deinem Unterbewusstsein neue Informationen zur Verfügung zu stellen und dadurch alte und destruktive Gedankenmuster zu durchbrechen.
Die für Dich und Deine Situation passende Affirmation, kann Dir in dunklen Momenten zusätzlich helfen, Deinem neu eingeschlagenen Weg treu zu bleiben.

Warum das Lebensleichter Gruppencoaching?

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Drei-Monatiges praxiserprobtes Coachingkonzept, mit dem bereits viele Frauen ihre Essstörung überwinden konnten.

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Mache die Erfahrung, das Du nicht alleine bist, denn alle in der Gruppe haben ähnliche Probleme.

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Die Chance, in einem geschützten Raum mit Frauen zu sprechen, die die gleichen Ängste, Sorgen und Probleme wie Du haben.

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Profitiere von den unterschiedlichen Erfahrungen der anderen Teilnehmerinnen.

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Kleingruppe mit maximal 5 Teilnehmerinnen somit ist genug Platz für individuelle Anliegen.

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Komm in eine Gemeinschaft, in der sich alle gegenseitig unterstützen und Dich verstehen.

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Suchst Du Gleichgesinnte, die denselben Weg wie Du gehen wollen? Die Dich unterstützen und mit denen Du Dich austauschen kannst? Dann ist das Gruppencoaching für Dich das richtige.

Was ist im Gruppencoaching inbegriffen?

An welcher Essstörung leide ich

Acht Gruppen Video Calls + 1:1 Coaching Call

Die acht Videocalls werden ca. 60 – 120 Minuten dauern. Dies hängt vom jeweiligen Thema ab und wie viel Fragen offenbleiben. Das heißt, es wird für jede Teilnehmerin genügend Zeit sein, ihre persönlichen Fragen einzubringen.
Insgesamt gibt es in den drei Monaten acht Gruppen Video Calls und einen 1:1 Video Call mit Janina. In den ersten vier Wochen des Gruppencoachings findet jede Woche ein Video Gruppen Call statt. In den anschließenden acht Wochen findet dieser alle zwei Wochen statt. In der letzten Woche findet der 1:1 Video Call statt.
An welcher Essstörung leide ich

WhatsApp-Gruppe mit Support

Mit Deiner Anmeldung zum Gruppencoaching erhältst Du Zugang in unsere exklusive WhatsApp-Gruppe. Diese Gruppe dient zur Motivation und zum Austausch mit den weiteren Teilnehmerinnen.
 
Darüber hinaus kannst Du mir hier alle Deine Fragen in der Gruppe stellen. Du erhältst spätestens innerhalb von 24 Stunden eine persönliche Antwort von mir. Dies gilt für die drei Monate, in der das Gruppencoaching läuft.
An welcher Essstörung leide ich

Online-Coaching-Plattform Lifetime Zugriff

Mit dem Kauf des Gruppencoachings erhältst Du Zugriff auf die Online-Coaching-Plattform. Hier hast Du Zugriff auf von mir eingesprochene Meditationen, verschiedene PDFs und Videos mit Übungen und Anleitungen, die ebenfalls von mir persönlich eingesprochen wurden.
 
Diese Plattform steht Dir lebenslang zur Verfügung. Das heißt, Du kannst somit diese Inhalte ganz in Deinem Tempo durcharbeiten und jederzeit wiederholen. Der Zugriff auf die Coaching-Plattform ist per Smartphone-App möglich.
Raus aus der Bulimie

Dein persönliches Workbook

Du erhältst ein digitales Workbook mit über 170 Seiten. Dies wird Dir auf der Online-Coaching-Plattform zur Verfügung gestellt. Es führt Dich begleitend zum Coaching Schritt-für-Schritt durch alle Übungen.
 
Du findest hier auch alle Übungen aus den Videos noch einmal in Schriftform zum Nachlesen. Darüber hinaus ist noch genügend Platz, um Deine Gedanken und Notizen festzuhalten.

Deine nächsten Schritte…

1. Klicken

Klicke auf den Button, um zu dem Anmeldeformular zu gelangen.

2.  Anmelden

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Fülle das Anmeldeformular aus und buche Dir Deinen Termin für Dein Bewerbungsgespräch.

3. Termin

Janina meldet sich zu dem von Dir gebuchten Termin persönlich bei Dir.

Kundenstimmen

„Bei Janina merkt man, dass sie mit dem Herzen dabei ist. Nach über 30 Jahren Essstörung habe ich endlich jemanden gefunden, der mit helfen konnte.“

Marie litt über 30 Jahre an verschiedenen Essstörungen. Zu Beginn an Magersucht und später an Bulimie. Durch das Online-Programm konnte Marie Fortschritte erzielen, die sie nicht für möglich gehalten hätte. Im Rahmen des Coachings konnten wir viele emotionale Themen auflösen, die es Marie ermöglichen, wieder ein freieres und leichteres Leben zu führen.

Marie

50 Jahre

„Janina hat mir dabei geholfen, es endlich aus der Essstörung zu schaffen. Mittlerweile lebe ich wieder ohne Einschränkungen.“

Wiebke litt ca. 1,5 Jahren an Binge-Eating. In dieser Zeit war ihr schon klar, dass ihr das Binge-Eating schadet, jedoch konnte sie es alleine nicht überwinden. In den Coaching-Sessions haben wir die Ursachen herausgefunden und dann individuelle Methoden entwickelt, die Wiebke geholfen haben, die Essstörung zu überwinden. Hier geht es zur Podcast-Folge mit Wiebke.

Wiebke

26 Jahre

„Janina hat mir so viele neue Dinge gezeigt, dadurch habe ich meine Bulimie besiegt und gelernt, mein Leben wieder zu genießen.“

Judith litt 2,5 Jahre an Bulimie und konnte durch das Coaching ihre Essstörung überwinden. Da Judith am Anfang keine Ahnung hatte, wie ihr erster Schritt aussehen soll, wurde im Rahmen ein individueller Plan für Sie erarbeitet. Durch das Coaching lernte Judith viele neue Dinge kennen die ihre Lebensqualität enorm steigerten. Nach langer Zeit kann Sie ihr Leben wieder  genießen.

Judith

26 Jahre

„Dadurch, dass Janina ihre Essstörung besiegt hat, kann Sie mich besser verstehen als alle Therapeuten, bei denen ich war und kann mir dadurch so gut helfen wie kein anderer zuvor.“

Valeska leidet seit ihrem 11. Lebensjahr an einer Essstörung. Trotz ihrer fünf Klinikaufenthalte und klassischer Therapie, konnten nicht die Erfolge wie im Coaching erzielt werden.

Valeska

22 Jahre

„Durch die vielen Aufgaben von Janina konnte ich nach 4 Monaten Coaching  meine Essstörung hinter mir lassen und zusätzlich wieder ein leichteres Leben führen.“

Selina litt 1,5 Jahren an einer Anorexie und konnte mithilfe des Coachings bereits nach 4 Monaten die Essstörung hinter sich lassen. Zusätzlich lernte Sie sich wieder neu kennen und gewann neue Lebensqualität dazu, indem sie endlich wieder Restaurantbesuche, oder Urlaube genießen konnte.

Selina

22 Jahre

„Ich konnte durch das Coaching viele Sachen umsetzen, die ich mir vorher niemals vorstellen konnte.“

Malin leidet seit ihrem 15. Lebensjahr an einer Essstörung und hat bereits 7 Klinikaufenthalte hinter sich, die keinerlei Veränderungen mit sich brachten. Durch das Coaching konnte sie beispielsweise ihr jahrelanges „Spiegel-Checking“ ihres Körpers ablegen. Dadurch alleine geht es ihr schon viel besser.

Malin

30 Jahre

Lerne Dich so zu akzeptieren, wie Du bist und führe ein intuitives, leichtes Leben, so wie Du Dir es immer erträumt hast.

Ich weiß genau, welches scheinbare Machtgefühl die Magersucht hat, und ich kenne sämtliche Schuld- und Schamgefühle, von denen sich Bulimie und Binge Eating ernähren.
 
In dem Gruppencoaching erhältst Du eine Schritt für Schritt Anleitung, wie Du Deine Heißhungerattacken, Fressanfälle oder Deine Essstörung hinter Dir lässt. Ich zeige Dir, wie Du Dich wieder intuitiv ernährst und nicht mehr dauernd auf Diät bist oder sinnlos Kalorien zählst.
 
Wenn Du Teil einer geschützen Gemeinschaft sein möchtest, in deren vertrauter Atmosphäre jeder den anderen unterstützt, bewerbe Dich jetzt für das Gruppencoaching, um Dir einen der wenigen Plätze zu sichern.
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Deine Janina 😊