Lerne wieder intuitiv zu essen und führe endlich ein Leben in Freiheit!

Nächster Start des Gruppencoachings: November 2024

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Erreiche gemeinsam mit anderen Deine Ziele.

Willst Du ein freies und leichtes Leben ohne Essstörung führen?

Dann bewirb Dich jetzt für das Gruppencoaching.

Du lernst Dir und Deinem Körper wieder zu vertrauen.

Verabschiede Dich von Druck und Zwang in Deinem Leben und begrüße dafür mehr Liebe, Akzeptanz und Vertrauen.

Lerne, die Angst vor der Zunahme zu überwinden, um endlich wieder ohne schlechtes Gewissen zu essen.

Ich werde Dir zeigen, wie Du Deine Gesundheit auf körperlicher und psychischer Ebene nachhaltig verbesserst und Dich endlich wieder fit und vital fühlst.

Du wirst erfahren, dass Du mit Deinen Problemen nicht alleine bist.

Kennst Du das?

Lass Dich nicht verunsichern

Denkst Du in Deinem Alltag ständig an Essen und Bewegung?

Fühlst Du Dich manchmal gestresst bei dem Gedanken, dass Du nicht die "perfekte" Ernährung einhältst?

Du verbringst viel Zeit damit, Lebensmitteletiketten zu lesen und Inhaltsstoffe zu analysieren?

Macht es Dich nervös, wenn Du nicht genau planen kannst, was und wann Du isst?

Hast Du Angst vor dem Essen in Restaurants, weil Du die Kontrolle über die Zutaten und Portionen verlierst?

Dann musst Du Dich nicht schämen!

Es gibt einen Ausweg

Um Deine Essstörung nachhaltig zu überwinden, ist es entscheidend, die tieferen Gründe dahinter zu überwinden, anstatt nur oberflächliche Symptome wie die Erstellung von Essensplänen, das Zählen von Kalorien oder das obsessive Wiegen zu behandeln. Diese Ansätze verfehlen oft das Ziel, Dir die wahre Kontrolle über Dein Leben zurückzugeben und die damit verbundenen Ängste zu bewältigen.

Indem Du Selbstverantwortung, Fürsorge und Akzeptanz Dir selbst gegenüber priorisierst, beginnst Du erneut, auf die Signale Deines Körpers zu achten. Dies eröffnet den Weg, das Essen und körperliche Aktivität ohne Schuldgefühle oder Angst zu genießen.

Diese Reise führt zu einem Leben in Freiheit und ermöglicht Dir eine friedvolle Beziehung zu Deinem Körper. Sie hilft Dir, Deine authentischen Bedürfnisse zu erkennen und selbst zu erfüllen.

Was erwartet Dich im Gruppencoaching?

Wir arbeiten gemeinsam an:

Erkenne Deine Muster

Wir erkennen gemeinsam Deine Muster, wie Essverhalten und Deine Glaubenssätze. Dann richten wir Dein Leben auf Deine Träume und Wünsche aus.  Du bist nicht allein – ich unterstütze Dich auf diesem Weg.

Verändere Dein Leben

Im Gruppencoaching lernst Du, wie Du alte Essgewohnheiten dauerhaft ablegst und ein freieres, glücklicheres Leben führst. Wir entwickeln aus Deinen Träumen eine Lebensvision. Diese schützt Dich vor Rückfällen.

EFT-Methode

Ich führe Dich in die Emotional Freedom Technik ein. Diese hilft Dir, emotionalen Stress und körperliche Beschwerden zu lindern. Außerdem erhöht sie die positive Energie im Körper.

Verstehe Deine Handlungen

Du lernst die Gründe für Dein Essverhalten kennen und erfährst, wie Du es ändern kannst. Wir erarbeiten Schritte, um Dich einem Leben ohne Essstörung näherzubringen und besprechen, was Dich bisher wirklich davon zurückhielt.

Meditationen

Ich zeige Dir, wie einfach es ist zu meditieren und wie Du diese für Deine Heilung einsetzen kannst. Ich leite Dich Schritt-für-Schritt an, Deine Denkmuster zu verändern, um besser mit Deinen Gefühlen und Gedanken umzugehen.

Routine

Wir erarbeiten Deine individuelle und gesunde Alltagsroutine, damit Du mehr Sicherheit bekommst. Diese Routine hilft Dir dabei, alte Gewohnheiten aufzulösen.

Aufbau des Gruppencoachings

Das erwartet Dich:

5 Gruppencalls via Zoom (Dauer ca. 60 - 90 Minuten).

Online-Coaching-Plattform + App und Workbook.

Zugang zur privaten WhatsApp-Gruppe.

Antwort & Support auf Deine Fragen von Janina in der WhatsApp-Gruppe.

Ein privates 1:1 Coaching mit Janina via Zoom (Dauer ca. 60 - 90 Minuten).

Weitere 1:1-Coaching-Sessions mit Janina können bei Bedarf gebucht werden.

Warum das Gruppencoaching?

Weil Du nicht alleine bist!

Dreimonatiges praxiserprobtes Coachingkonzept, mit dem bereits viele Frauen ihre Essstörung überwinden konnten.

Mache die Erfahrung, dass Du nicht alleine bist, denn alle in der Gruppe haben ähnliche Probleme.

Die Chance, in einem geschützten Raum mit Frauen zu sprechen, welche die gleichen Ängste, Sorgen und Probleme haben, wie Du.

Profitiere von dem Erfahrungsaustausch und der Unterstützung der anderen Teilnehmerinnen.

Die Coaching-Plattform unterstützt Dich auf Deinem Weg und mit dem detaillierten Workbook arbeitest Du aktiv an Deiner Recovery.

Erhalte täglich Video-Inspiration, Aufgaben und Gedankenanstöße.

Deine nächsten Schritte…

So kannst Du teilnehmen

1. Klicken

Klicke auf den Button, um zur unverbindlichen Warteliste zu gelangen.

2. Anmelden

Fülle das Formular aus und sichere Dir Deinen Wartelistenplatz + Bonus.

3. Termin

Du erhältst als erstes Bescheid, sobald die Bewerbungsphase startet + Bonus bei Teilnahme.

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Von der Dunkelheit ins Licht: Wie Marie nach über 30 Jahren ihre Essstörung überwunden hat

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Steffi erzählt, wie sie nach über einem Jahrzehnt ihre Essstörung besiegte

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Eine Reise zu sich selbst: Wie Luisa ihre Essstörung als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung nutzte

Janina Eilts

Expertin für gestörtes Essverhalten & Ex-Betroffene

Mein Weg begann mit einer "harmlosen Diät", die sich schnell zu einer obsessiven Beschäftigung mit Kalorien, Nahrungsmitteln und exzessivem Sport entwickelte. Letztlich resultierte dies in einer 12-jährigen Magersucht und Bulimie. Die Essstörungen führten zu einem lebensbedrohlichen Vorfall, bei dem ich dem Tod nur knapp entkam. Bei dem Versuch, mich zu übergeben, nahm ich einen Löffel zur Hilfe und verschluckte diesen. Nur durch eine Notoperation konnte der Löffel entfernt werden.

Dieser Vorfall stellte einen Wendepunkt in meinem Leben dar und löste eine intensive persönliche Auseinandersetzung, mit den wirklichen Ursachen meiner Essstörung, aus. Nur so konnte ich meine Essstörung vollständig überwinden und ein neues Leben voller Freiheit und Leichtigkeit beginnen.

Heute nutze ich meine Erfahrungen, um anderen Frauen mit Lebensleichter zu helfen, ihre Essstörungen zu überwinden und endlich ein freies und leichtes Leben zu führen.

Erkennst Du Dich in den folgenden Punkten wieder?

Willst Du Dich von Deiner Essstörung lösen und endlich wieder intuitiv essen?

Mit mir hast Du jemanden an Deiner Seite, der Dich genau versteht und Dir Schritt für Schritt zeigt, wie Du Deine Essstörung hinter Dir lässt.

Ich weiß genau, welche scheinbaren Machtgefühle die Magersucht hat und kenne sämtliche Schuld- und Schamgefühle, der Bulimie und des Binge Eatings.

Möchtest Du jemanden an Deiner Seite, der Dir zeigt, wie Du zu einer intuitiven Ernährung findest?

Ich weiß, wie anstrengend es ist, den äußeren Schein aufrechtzuerhalten und dabei innerlich zu verzweifeln. Ich weiß, was es heißt, selbst seine größte Feindin zu sein.

Möchtest Du jemanden an Deiner Seite, der sich Zeit für Deine individuellen Probleme nimmt und den Du jederzeit kontaktieren kannst?

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