Beim Journaling geht es darum, seine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben. Vorgefertigte Fragen können einem helfen, seine Gedanken besser einordnen zu können. Natürlich kann man aber
Vielleicht hast du es auch schon einmal gehört, dass ein großer Anteil von Frauen und Männern, die an einem gestörten Essverhalten leiden, gleichzeitig auch sehr
Du wachst auf und fühlst dich gut. Du gehst als erstes auf die Waage. Dein erster Blick ist eine Zahl, die dich nicht erfreut. Der
Alle sprechen über Selbstliebe. Aber kann man das überhaupt selbständig erlernen? Selbstliebe ist eigentlich nichts Anderes als Selbstmitgefühl. Und Selbstmitgefühl ist der Ausstieg aus dem
Ueberall, wo man hinhört, fällt das Wort „Morgenroutine“. Viele haben noch gar keine, übernehmen diese von jemand anderem, oder machen dieses aus Zwang, weil es
Hast du momentan das Gefühl emotional erschöpft zu sein? Die momentane Situation ist für alle von uns eine Herausforderung und deswegen möchte ich dir gerne
Kennst du das auch? Du hast das Gefühl du benötigst dringend eine Pause? Du hast aber keine Zeit dafür? Und den Glauben, dir keine Pause
Viele haben den Glauben, dass es ihnen bessergeht, wenn sie erst einmal ihren Traumkörper erreicht haben. Dass sie dann das Leben führen können, was sie
Man hört das Wort Zunahme und verbindet es direkt mit etwas Negativem. Disziplinlosigkeit, Übergewicht, das Leben ist außer Kontrolle. Unsere Gesellschaft hat das Wort zu
Gefangen in der Essstörung zu sein, bedeutet auch gefangen in seinem Leben zu sein. 12 Jahre lang hat sich mein Leben, alles andere als leicht
In meinem kostenlosen eBook wirst du erfahren, wie ich es geschafft habe, die Essstörung hinter mir zu lassen.
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