Podcast

In der heutigen Folge wird es um das Thema intuitive Ernährung gehen. Wahrscheinlich wünschen sich die meisten, die sich in einer Essstörung befinden, die im Kampf mit sich und ihrem Körper sind, ständig Diäten machen, unter emotionalem Essen leiden oder einfach keine...

In dieser Folge möchte ich Dir einen ehrlichen Einblick in meine Gefühlswelt der letzten Wochen geben. Ich weiß nicht, wie mein Leben auf Dich wirkt. Allerdings habe ich zum Beispiel auf Instagram schon Nachrichten bekommen, aus denen hervorging, dass mein Leben für...

Falls DU einen Einblick in meine Arbeit bekommen möchtest, ist diese Folge für Dich die richtige. Du erhältst einen Einblick, wie sich das Leben für meine Coachingteilnehmerin Wiebke verändert hat.

Heute gibt es wieder eine Interview-Folge und dieses Mal ist die liebe Louisa mein Gast. Louisa ist Yogalehrerin, 28 Jahre alt und kommt aus Stuttgart. In Stuttgart hat Louisa gemeinsam mit ihrer Geschäftspartnerin ein eigenes Yogastudio. Meine Erfahrungen zu Yoga...

Ich möchte Dir heute ein machtvolles Werkzeug an die Hand geben, um Deine Glaubenssätze, Gedanken und somit Dein Handeln langfristig zu ändern. Wie das Ganze funktionieren soll? Das ist eine gute Frage. Die Antwort lautet: „Durch Affirmationen.“ Falls Du von...

Hallo meine Liebe, heute erwartet Dich ein Interview mit Valeska. Da Dir der Name wahrscheinlich nicht viel sagt, möchte ich Dir Valeska kurz vorstellen. Valeska ist 22 Jahre alt und kommt aus Berlin. Außerdem litt Sie seit ihrem 11. Lebensjahr an einer Essstörung und...

In der heutigen Folge möchte ich Dir ein mächtiges und häufig unterschätztes Tool, das Journaling oder altmodisch gesagt “Tagebuch führen”, vorstellen. Warum wird es häufig unterschätzt? Vielleicht weil es zu simpel ist und von vielen als „nur schreiben“ abgetan wird....

In der heutigen Podcast-Folge beantworte ich ausführlich eure Fragen, die ihr mir in der letzten Zeit gestellt habt.

In meiner neuen Podcast-Folge geht es um das Thema „Vergleichen“. Ich möchte Dir ein paar Tipps mit auf den Weg geben, wie Du Dich weniger mit anderen vergleichst. Denn mal ganz ehrlich, wer kennt die folgenden Gedanken nicht? „Die hat viel schönere Haare als ich!“...

In der heutigen Folge wird es um Selbstliebe & Achtsamkeit gehen. Ich möchte Dir erzählen wie mir Selbstliebe & Achtsamkeit auf dem Weg aus der Essstörung geholfen haben. Ich kann Dir aus eigener Erfahrungen sagen, wie es sich anfühlt, sich selbst zu hassen....

Erfahrungsbericht über meinen Extremhunger nach der Magersucht und Bulimie. Zusätzlich bekommst Du Tipps, wie Du diese Zeit überstehst.

Ich habe früher immer intuitiv gegessen und war schlank. Dies änderte sich nach meiner ersten Diät komplett. Im Rückblick finde ich es immer noch sehr krass, wie schnell ich nach einer normalen Diät ein gestörtes Essverhalten entwickelte und dies schließlich in einer...

In meiner zweiten Folge möchte ich Dich auf meine Reise mitnehmen. Ich möchte Dir in dieser Folge einen noch tieferen Einblick in meinen Weg der Heilung geben. Du kennst vielleicht schon meine Blog-Artikel zu meiner Geschichte. Doch heute soll das Ganze noch...

Endlich ist es so weit und ich starte mit meinem Podcast. Heute starte ich direkt mit zwei Folgen. In meiner ersten Podcast-Folge möchte ich Dir erst einmal einen Überblick geben, was Dich hier erwarten wird. Als erstes wird es in meinem Podcast viele alltagstaugliche...