Podcast

In der heutigen Folge ist Simona mein Gast. Solltest Du Simona noch nicht kennen, höre unbedingt in unsere erste gemeinsame Folge rein: "Alles im Leben, passiert aus einem bestimmten Grund." In unserem damaligen Interview erzählt Simona ihre Geschichte und gibt einige...

Heute möchte ich mit Dir über das Leben an sich sprechen. Insbesondere über Entscheidungen, Veränderungen und wie Du schaffen kannst, Deinem eigenen Weg zu vertrauen. Denn egal, ob mit oder ohne Essstörung, wir alle kommen in unserem Leben an einen Punkt, wo wir...

Jeder hat in seinem Leben schwierige Zeiten zu überstehen. In meinen Leben war die Phase meiner Essstörung eine schwierige Zeit. Allerdings bringt es Dich garantiert nicht weiter, Dich selbst zu bemitleiden oder in die Opferrolle zu schlüpfen. In diesen schwierigen...

Heute habe ich eine geführte Meditation aufgenommen. Diese Folge kann Dir helfen, einenZugang zur Meditation zu finden, falls es Dir bisher schwer viel. Wie mir die Meditation auf meinem Heilungsweg geholfen hat, habe ich Dir schon in einem Blogartikel beschrieben....

In der heutigen Folge möchte ich mit Dir über das innere Kind sprechen. Was ist das innere Kind und was kann es mit einer Essstörung zu tun haben? Zuerst einmal hat jeder ein inneres Kind. Allerdings können die meisten es nicht bewusst wahrnehmen, da es sich versteckt...

In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, welches eher selten besprochen wird, und zwar Verdauungsprobleme. Allerdings ist es ein sehr wichtiges Thema, da die meisten Betroffenen einer Essstörung früher oder später auch mit Verdauungsproblemen zu kämpfen...

In der heutigen Podcast-Folge beantworte ich Fragen, die mir in letzter Zeit häufig gestellt wurden und die ihr euch gewünscht habt. Falls Du Fragen hast, die ich hier im Podcast beantworten soll, kannst Du mir diese gerne schreiben. Dafür klicke einfach auf den Link...

In dieser Folge erfährst Du, wie sich mein Leben durch die Heilung meiner Essstörung zum Positiven verändert hat. Diese Folge soll Dir zeigen, was in Deinem Leben möglich ist, wenn Du bereit bist, Deine Essstörung loszulassen. Falls Du Dir unsicher bist, ob es für...

In der heutigen Folge möchte ich Dir aufzeigen, welche Punkte darauf hindeuten können, dass Du an einer Essstörung leidest.Einige Punkte sind zum Beispiel: • Panik vorm Zunehmen (Wie kannst Du zunehmen ohne Panik zu bekommen?)• Ablehnen des eigenen Körpers• Hoher...

In der heutigen Folge spreche ich über Verhaltensweisen, die es Dir schwer machen, Dein Ziel zu erreichen. Solange Du diese Verhaltensweisen nicht ablegen kannst, wirst Du kein freies Leben, ohne Kontrollzwang führen können. Denn ich wünsche mir für Dich ein freies...

In der heutigen Folge wird es wieder ein Interview geben. Mein Gast ist heute Simona und da sie selbst 14 Jahre an einer Essstörung litt könnt ihr von ihren Erfahrungen sicherlich einiges lernen. Wir sprechen in der heutigen Folge über die zwei Klinikaufenthalte von...

In der heutigen Folge wird es um das Thema intuitive Ernährung gehen. Wahrscheinlich wünschen sich die meisten, die sich in einer Essstörung befinden, die im Kampf mit sich und ihrem Körper sind, ständig Diäten machen, unter emotionalem Essen leiden oder einfach keine...

In dieser Folge möchte ich Dir einen ehrlichen Einblick in meine Gefühlswelt der letzten Wochen geben. Ich weiß nicht, wie mein Leben auf Dich wirkt. Allerdings habe ich zum Beispiel auf Instagram schon Nachrichten bekommen, aus denen hervorging, dass mein Leben für...

Falls DU einen Einblick in meine Arbeit bekommen möchtest, ist diese Folge für Dich die richtige. Du erhältst einen Einblick, wie sich das Leben für meine Coachingteilnehmerin Wiebke verändert hat.

Heute gibt es wieder eine Interview-Folge und dieses Mal ist die liebe Louisa mein Gast. Louisa ist Yogalehrerin, 28 Jahre alt und kommt aus Stuttgart. In Stuttgart hat Louisa gemeinsam mit ihrer Geschäftspartnerin ein eigenes Yogastudio. Meine Erfahrungen zu Yoga...

Ich möchte Dir heute ein machtvolles Werkzeug an die Hand geben, um Deine Glaubenssätze, Gedanken und somit Dein Handeln langfristig zu ändern. Wie das Ganze funktionieren soll? Das ist eine gute Frage. Die Antwort lautet: „Durch Affirmationen.“ Falls Du von...

Hallo meine Liebe, heute erwartet Dich ein Interview mit Valeska. Da Dir der Name wahrscheinlich nicht viel sagt, möchte ich Dir Valeska kurz vorstellen. Valeska ist 22 Jahre alt und kommt aus Berlin. Außerdem litt Sie seit ihrem 11. Lebensjahr an einer Essstörung und...

In der heutigen Folge möchte ich Dir ein mächtiges und häufig unterschätztes Tool, das Journaling oder altmodisch gesagt “Tagebuch führen”, vorstellen. Warum wird es häufig unterschätzt? Vielleicht weil es zu simpel ist und von vielen als „nur schreiben“ abgetan wird....

In der heutigen Podcast-Folge beantworte ich ausführlich eure Fragen, die ihr mir in der letzten Zeit gestellt habt.

In meiner neuen Podcast-Folge geht es um das Thema „Vergleichen“. Ich möchte Dir ein paar Tipps mit auf den Weg geben, wie Du Dich weniger mit anderen vergleichst. Denn mal ganz ehrlich, wer kennt die folgenden Gedanken nicht? „Die hat viel schönere Haare als ich!“...

In der heutigen Folge wird es um Selbstliebe & Achtsamkeit gehen. Ich möchte Dir erzählen wie mir Selbstliebe & Achtsamkeit auf dem Weg aus der Essstörung geholfen haben. Ich kann Dir aus eigener Erfahrungen sagen, wie es sich anfühlt, sich selbst zu hassen....

Erfahrungsbericht über meinen Extremhunger nach der Magersucht und Bulimie. Zusätzlich bekommst Du Tipps, wie Du diese Zeit überstehst.

Ich habe früher immer intuitiv gegessen und war schlank. Dies änderte sich nach meiner ersten Diät komplett. Im Rückblick finde ich es immer noch sehr krass, wie schnell ich nach einer normalen Diät ein gestörtes Essverhalten entwickelte und dies schließlich in einer...

In meiner zweiten Folge möchte ich Dich auf meine Reise mitnehmen. Ich möchte Dir in dieser Folge einen noch tieferen Einblick in meinen Weg der Heilung geben. Du kennst vielleicht schon meine Blog-Artikel zu meiner Geschichte. Doch heute soll das Ganze noch...

Endlich ist es so weit und ich starte mit meinem Podcast. Heute starte ich direkt mit zwei Folgen. In meiner ersten Podcast-Folge möchte ich Dir erst einmal einen Überblick geben, was Dich hier erwarten wird. Als erstes wird es in meinem Podcast viele alltagstaugliche...