Podcast

Leidest Du unter Food Focus?

Das erwartet Dich in dieser Podcast-Folge: Mit Food-Focus wird die extreme Beschäftigung mit dem essen oder eine große Fixierung auf das Essen beschrieben. Dies tritt häufig nach extremen Diäten, bei geringem Körperfettanteil oder während einer Essstörung auf. Der...

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Hast Du Angst, essen zu gehen?

Das erwartet Dich in dieser Podcast-Folge: Ich kann mich noch gut daran erinnern, dass ich sehr lange Zeit Angst hatte, etwas zu essen, welches ich nicht selbst zubereitet habe. Dies lag zu großen Teilen daran, dass ich mir in der Zeit der Essstörung Regeln für mein...

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Erkennst Du Dich in einem der Punkte wieder?

Willst Du ein Leben ohne Diäten, emotionale Essattacken oder einer Essstörung führen?

Dann lass uns sprechen. In meinem kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir uns gemeinsam und ganz in Ruhe Deine Situation an. Du erhältst von mir Hinweise für Dein weiteres Vorgehen zu einem intuitiveren Essverhalten. Trage Dich jetzt für ein kostenfreies Kennenlerngespräch ein.

Hast Du strenge Regeln für Dein Essverhalten, wie zum Beispiel feste Essenszeiten, exakte Kalorienvorgaben oder starre Essenspläne?

Du glaubst Du musst noch "X" Kilogramm abnehmen, damit Du glücklich bist?

Du hast Heißhungerattacken oder Essanfälle, gegen die Du machtlos bist - insbesondere in emotionalen Situationen?

Hast Du schon mehrere Diäten absolviert und fühlst Dich in Deinem Körper total unwohl und energielos?

Plagt Dich ein schlechtes Gewissen, wenn Du etwas anderes gegessen hast, als Du geplant hattest?

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Deine Janina 😊