Das erwartet Dich in dieser Podcast-Folge:
Ich habe früher immer intuitiv gegessen und war schlank. Dies änderte sich nach meiner ersten Diät komplett. Im Rückblick finde ich es immer noch sehr krass, wie schnell ich nach einer normalen Diät ein gestörtes Essverhalten entwickelte und dies schließlich in einer Essstörung mündete.
Daher möchte ich Dir in meiner dritten Folge einen Einblick geben, wie es aussieht, wenn man sich nicht mehr intuitiv ernährt, sondern ein gestörtes Essverhalten entwickelt. Du wirst erfahren, wie ich meine Essstörung damals wahrgenommen habe. Hierbei gehe ich auch explizit auf meine Magersucht und Bulimie ein und welche Unterschiede und Gemeinsamkeiten es hier gibt. Ich werde Dir auch erzählen, welche Regeln es früher in meinem Leben gab und warum ich Sie gebraucht habe.
Zum Schluss möchte ich Dir auch noch mitgeben, wie Du wieder von einem gestörten Essverhalten zu einer intuitiven Ernährung zurückfinden kannst. Hier erzähle ich Dir vor allem von meinen Erfahrungen und von meinem Vorgehen.
Falls Du gerne mehr wissen möchtest, solltest Du Dir unbedingt die Folge anhören. Ich würde mich freuen, Dich gleich in meiner Podcast-Folge begrüßen zu dürfen.
Liebe Grüße
Deine Janina
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