Wie Dir Selbstliebe und Achtsamkeit bei einer Essstörung helfen kann

In der heutigen Folge wird es um Selbstliebe & Achtsamkeit gehen. Ich möchte Dir erzählen wie mir Selbstliebe & Achtsamkeit auf dem Weg aus der Essstörung geholfen haben. Ich kann Dir aus eigener Erfahrungen sagen, wie es sich anfühlt, sich selbst zu hassen. In der Zeit meiner Essstörung mochte ich mich überhaupt nicht … und Achtsam war ich erst recht nicht.

Ich kenne daher den Weg zu mehr Selbstliebe aus eigener Erfahrung. Ich bin heute zusätzlich viel achtsamer als früher. In der heutigen Folge nehme ich Dich mit, wie sich mein Leben ohne Selbstliebe & Achtsamkeit angefühlt hat.

Dem gegnüber stelle ich Dir mein heutiges Leben und wie es sich jetzt für mich anfühlt. In der heutigen Episode stehen keine konkreten Tipps auf dem Programm, da das Thema sehr komplexx ist. In dieser Folge möchte ich Dir einen Überblick geben, was Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen mit dem Thema zutun haben.

Liebe Grüße

Deine Janina