Hilfe, die Angst wird lauter! (Wenn die Essstörung geht)

Du machst Recovery. Du kämpfst. Du versuchst, alles richtig zu machen. Und dann passiert etwas, womit Du nicht gerechnet hast. Plötzlich geht es Dir schlechter, nicht besser. Angst, Depression, Panik, Gedanken, die vorher nicht da waren. Oder die jetzt so viel lauter sind.

Das ist verwirrend. Und es ist beängstigend. Vielleicht fragst Du Dich, ob Du etwas falsch machst. Ob Recovery überhaupt das Richtige für Dich ist. Ob es mit der Essstörung nicht irgendwie einfacher war.

Ich verstehe diesen Gedanken. Aber er stimmt nicht.

Was wirklich passiert ist: Die Essstörung war ein Deckel. Sie hat andere Probleme zugedeckt. Die Essgedanken waren so laut, dass für anderes kein Platz war. Und jetzt, wo die Essstörung leiser wird, hörst Du plötzlich, was darunter liegt. Das war immer da. Nur nicht hörbar.

Das ist kein Zeichen, dass Recovery falsch ist. Das ist ein Zeichen, dass Recovery wirkt. Denn nur was sichtbar wird, kann auch heilen.

Aber ich weiß auch, wie überwältigend sich das anfühlt. Wenn plötzlich nicht nur ein Problem da ist, sondern mehrere. Wenn Du das Gefühl hast, alles wird zu viel.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum das passiert und was Du tun kannst, wenn andere psychische Probleme in der Recovery lauter werden. Welche Strategien helfen können. Und warum diese Phase, so schwer sie auch ist, nicht für immer bleibt.

Wenn Du gerade mittendrin steckst, ist diese Folge für Dich.

Bis gleich, Deine Janina.