Benita hatte jahrelang keine Periode. Bis sie aufhörte, heimlich zu trainieren.

Du machst heimlich Sport, wenn niemand zu Hause ist. Du gehst spazieren, aber es darf nicht kürzer sein als eine halbe Stunde. Dann 45 Minuten. Dann eine Stunde. Da ist dieser Druck, der sich nicht abstellen lässt. Und abends liegst Du im Bett und fühlst Dich dick, obwohl Du es nicht bist.

Benita kennt das. Jahrelang hat sie Workouts gemacht, wenn ihr Mann auf der Arbeit war. Damit er es nicht so mitkriegt. Sie hatte Schuldgefühle nach dem Essen, Angst vor der Zunahme und keine Periode. Sie hat funktioniert, aber sie hat sich nicht frei gefühlt.

In dieser Folge erzählt Benita, wie sie den Bewegungszwang Stück für Stück losgelassen hat. Nicht von heute auf morgen, sondern etappenweise. Sie spricht über diesen inneren Kampf, diese Rebellion, wenn der Kopf sagt, ich will mich bewegen, aber der Körper eigentlich Ruhe braucht. Und was passiert ist, als sie angefangen hat, auf ihren Körper zu hören, statt gegen ihn zu arbeiten.

Benita spricht auch darüber, wie wichtig es war, sich Hilfe zu holen. Und warum übermäßiger Sport Dich nicht glücklich macht.

Wenn Du diesen heimlichen Druck kennst und Dich danach sehnst, Dich endlich frei zu fühlen, dann hör gerne rein.

Deine Benita und Janina