Zunahme-Angst: Warum sie Dich festhält und wie sie ihre Macht verliert

Ich stand vor dem Kühlschrank und dachte, dass etwas Schlimmes passiert, wenn ich das esse. Nicht nur mit meinem Körper. Mit mir. Mit meinem ganzen Leben. Mit allem, was ich bin.

Diese Angst, die so viel größer ist als nur der Körper. Alle sagen Dir, dass Zunahme zur Recovery dazugehört. Dass Dein Körper das braucht. Dass Du doch gut aussiehst. Und Du nickst. Aber innen drin schreit alles.

Ich kenne das so gut. Und ich habe lange gebraucht, um zu verstehen, dass meine Zunahme-Angst gar nicht wirklich vom Körper handelte. Sie handelte von Kontrolle. Davon, dass mein Körper das Einzige war, das sich sicher anfühlte, als alles andere im Chaos versank. Sie handelte von Identität. Wer bin ich, wenn ich nicht mehr die Disziplinierte bin? Was bleibt von mir? Sie handelte von Schutz. Kleiner sein hieß unsichtbar sein. Und unsichtbar sein hieß sicher sein. Und sie handelte von Liebe. Von dieser leisen Frage, die ich mir nie laut zu stellen getraut habe. Was, wenn die Menschen in meinem Leben mich lieben, weil ich so bin und nicht obwohl?

Das ist der Grund, warum diese Angst so hartnäckig ist. Sie hat Dich jahrelang geschützt. Sie hat funktioniert. Und jetzt sollst Du sie loslassen, ohne zu wissen, was danach kommt. Das ist nicht Schwäche. Das ist der schwierigste Teil von Recovery.

In dieser Folge gehen wir tiefer als „Dein Körper verändert sich und das ist okay“. Wir schauen uns an, was Deine Zunahme-Angst wirklich schützt. Denn erst wenn Du das verstehst, beginnt sie, ihre Macht zu verlieren. Nicht von heute auf morgen. Aber Stück für Stück.

Wenn Du gerade an dem Punkt bist, wo die Angst lauter ist als alles andere, dann ist diese Folge für Dich.

Bis gleich, Deine Janina