Impuls-Online-Workshop: „Selbstliebe & Achtsamkeit“.
Die ersten Schritte auf Deiner Reise in ein Leben, in welchem Du Dich selbst liebevoll akzeptieren und annehmen kannst, anstatt Dich wertlos und schlecht zu fühlen.
07.01.2024 | 10:00 – 11:00 Uhr.
Das erwartet Dich:
Der Workshop besteht aus: Meditationen, Vorträgen und Fragerunden. Als Bonus erhältst Du ein Workbook zum Thema Selbstliebe & Achtsamkeit, hier kannst Du die Aufgaben des Workshops nacharbeiten.
Lerne wie Du Deinen Selbstwert ausbaust, selbstbewusster wirst, Deine Gefühle annimmst und Dich in Deinem Körper wohlfühlst.
Fragerunde am Ende des Calls
Aufzeichnung des Calls
Bonus: Workbook zum Thema Selbstliebe & Achtsamkeit. Mit allen Aufgaben aus dem Workshop zum Nacharbeiten und vertiefen.
Einer der Punkte trifft auf Dich zu?
Dann ist der Workshop genau das Richtige für Dich.
Der Workshop hilft Dir bei den ersten Schritten auf Deiner Reise zu mehr Selbstwert und einem achtsameren Umgang mit Dir.
Du möchtest Deine emotionalen und seelischen Verletzungen heilen?
Du möchtest Deine Selbstzweifel hinter Dir lassen und ein freies, glückliches Leben führen?
Du hast Angst, nicht gut genug zu sein?
Du möchtest unabhängiger von den Meinungen und den Wertungen anderer Menschen werden?
Du möchtest Dir häufiger etwas Gutes tun?
Das erwartet Dich im Impuls-Online-Workshop „Selbstliebe & Achtsamkeit“
Teil 1: Einführung Selbstliebe
Zuerst wirst Du lernen, was genau Selbstliebe ist, wie sie entsteht und warum sie so wichtig ist. Wir werden Ursachen für fehlende Selbstliebe besprechen. Anhand eines Testes kannst Du auch Dein individuelles „Selbstliebe Level“ bestimmen.
Teil 2: Selbstliebe lernen (Praxis)
In Teil zwei wirst du mächtige Tools an die Hand bekommen, um Dich selbst mehr lieben zu können. Außerdem besprechen wir Übungen, durch die Du Deine Bedürfnisse zu erkennen und verstehen lernst. Du wirst auch erfahren, wie Du Deine negative Stimmung drosseln kannst.
Teil 3: Finde Dein Wahres Selbst
Im dritten Teil erarbeiten wir Antworten auf die Fragen: Wer bin ich? Was sind meine eigenen Bedürfnisse? Was sind meine wahren Ziele? Zusätzlich arbeiten wir daran, wie Du Ängste und Selbstzweifel auflösen kannst und mehr Selbstvertrauen/Selbstbewusstsein aufbauen kannst.
Teil 4: Einführung Achtsamkeit
In Teil vier besprechen wir, was Achtsamkeit ist und wie Dir Achtsamkeit auf Deinem Weg zu einem freien und glücklichen Leben helfen kann. In einem Test werden wir Dein „Achtsamkeits Level“ bestimmen.
Teil 5: Verbindung zu Dir aufbauen
Wie kannst Du durch Achtsamkeit mit Dir in Verbindung kommen? Wieso ist es wichtig, achtsam zu essen? Diese und weitere Fragen klären wir in diesem Teil.
Teil 6: Achtsamkeit im Alltag
In diesem Teil werden wir erarbeiten, wie Du für Dich Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren kannst. Wir gehen auf Probleme ein, die im Alltag auftreten können und Du bekommst Übungen für Stresssituationen mit an die Hand.
Zusätzlich erhältst Du folgenden Bonus:
Dein persönliches Workshop-Workbook zur Nachbereitung
Du erhältst am ende des Workshops ein digitales Workbook im PDF-Format. Mit diesem kannst Du nach dem Workshop Schritt-für-Schritt die Übungen durcharbeiten. In Dem Workbook findest Du alle Übungen des Workshops.
Ablaufplan des Workshops
1. Begrüßung
2. Meditation
3. Selbstliebe (Teil 1 -3)
4. Achtsamkeit (Teil 4 -6)
5. Fragen & Antworten
6. Ausgabe Workbook
Wenn Du noch Fragen zum Ablauf oder allgemein zum Workshop hast, dann schreib mir einfach. Dafür einfach auf den Link klicken: WhatsApp oder Telegram.
Der Verkauf wird über Digistore24 abgewickelt.
Nach der Zahlung gelangst Du auf meine Website zurück. Dort erhältst Du den Zugangslink zum Zoom-Meetinraum für den Online-Workshop.
Kundenstimmen
„Janina hat mir so viele neue Dinge gezeigt, dadurch habe ich meine Bulimie besiegt und gelernt, mein Leben wieder zu genießen.“
Judith litt 2,5 Jahre an Bulimie und konnte durch das Coaching ihre Essstörung überwinden. Da Judith am Anfang keine Ahnung hatte, wie ihr erster Schritt aussehen soll, wurde im Rahmen ein individueller Plan für Sie erarbeitet. Durch das Coaching lernte Judith viele neue Dinge kennen die ihre Lebensqualität enorm steigerten. Nach langer Zeit kann Sie ihr Leben wieder genießen.
Judiths Kommentar
„Durch die vielen Aufgaben von Janina konnte ich nach 4 Monaten Coaching meine Essstörung hinter mir lassen und zusätzlich wieder ein leichteres Leben führen.“
Selina litt 1,5 Jahren an einer Anorexie und konnte mithilfe des Coachings bereits nach 4 Monaten die Essstörung hinter sich lassen. Zusätzlich lernte Sie sich wieder neu kennen und gewann neue Lebensqualität dazu, indem sie endlich wieder Restaurantbesuche, oder Urlaube genießen konnte.
Selinas Kommentar
„Dadurch, dass Janina ihre Essstörung besiegt hat, kann Sie mich besser verstehen als alle Therapeuten, bei denen ich war und kann mir dadurch so gut helfen wie kein anderer zuvor.“
Valeska leidet seit ihrem 11. Lebensjahr an einer Essstörung. Trotz ihrer fünf Klinikaufenthalte und klassischer Therapie, konnten nicht die Erfolge wie im Coaching erzielt werden.
Valeskas Kommentar
„Das Coaching hat mir neue Hoffnung und Motivation gegeben und mich weiter gebracht als drei Klinikaufenthalte. Ich kann wieder zu mir selbst stehen und in schwierigen Situationen mit meinen Gefühlen umgehen.“
Nadja leidet seit 15 Jahren an einer Essstörung und hat über Jahre hinweg mehrere Ess-/Brechanfälle am Tag gehabt. Während ihrer drei Klinikaufenthalte, konnte sie keine vergleichbaren Ergebnisse erzielen.
Nadjas Kommentar
„Ich konnte durch das Coaching viele Sachen umsetzen, die ich mir vorher niemals vorstellen konnte.“
Malin leidet seit ihrem 15. Lebensjahr an einer Essstörung und hat bereits 7 Klinikaufenthalte hinter sich, die keinerlei Veränderungen mit sich brachten. Durch das Coaching konnte sie beispielsweise ihr jahrelanges „Spiegel-Checking“ ihres Körpers ablegen. Dadurch alleine geht es ihr schon viel besser.
Malins Kommentar
„Janina hat mir dabei geholfen, es endlich aus der Essstörung zu schaffen. Mittlerweile lebe ich wieder ohne Einschränkungen.“
Wiebke litt ca. 1,5 Jahren an Binge-Eating. In dieser Zeit war ihr schon klar, dass ihr das Binge-Eating schadet, jedoch konnte sie es alleine nicht überwinden. In den Coaching-Sessions haben wir die Ursachen herausgefunden und dann individuelle Methoden entwickelt, die Wiebke geholfen haben, die Essstörung zu überwinden. Hier geht es zur Podcast-Folge mit Wiebke.
Wiebkes Kommentar
Impuls-Online-Workshop „Selbstliebe & Achtsamkeit“
1 Stunde Workshop via Zoom &
Dein persönliches Workbook
Nur 69,-
