Essen ohne Scham: Wege aus dem Druck, „normal“ zu essen

In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das sehr viele betrifft, den Druck, „normal“ zu essen. Denn für viele geht es um mehr als nur Nahrung; es geht um die Erfüllung von Erwartungen. Dabei sind die Erwartungen vielleicht nicht mal Deine eigenen.

Ich spreche unter anderem über:

Den Druck „normal zu essen“

• Was bedeutet „normal“ essen eigentlich? Ich teile meine Sicht auf die verschiedenen Bedeutungen – was die Gesellschaft, unser Umfeld und wir selbst darunter verstehen.
• Die Ursprünge dieses Drucks.
• Die Auswirkungen dieses Drucks und wie emotional und physisch belastend er sein kann.

Erfahrungen

• Jede Essstörung verändert das Verhältnis zum Essen auf eine einzigartige Weise. Ich erzähle Dir eigene Erfahrungen und Beispiele aus meiner Arbeit.

Strategien und Tipps

• Der Umgang mit gesellschaftlichem Druck erfordert Stärke und manchmal neue Strategien. Diese möchte ich mit Dir teilen.
• Ich gebe Dir praktische Tipps für den Alltag, die eine große Hilfe sein können.

Diese Folge soll dazu dienen, Dir dabei zu helfen, Dich vom Druck des „Normal zu Essen“ zu befreien. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, ein Verständnis und Mitgefühl für Dich selbst zu entwickeln.

Ich hoffe, Du findest in meinen Worten und Geschichten etwas, das Dir Kraft gibt und Dir zeigt, dass Du nicht allein bist.

Ich würde mich freuen, Dich gleich in der Folge begrüßen zu dürfen.

Bis gleich, Deine Janina.