Das erwartet Dich in dieser Podcast-Folge:
In der heutigen Folge wird es wieder ein Interview geben. Mein Gast ist heute Simona und da sie selbst 14 Jahre an einer Essstörung litt könnt ihr von ihren Erfahrungen sicherlich einiges lernen. Wir sprechen in der heutigen Folge über die zwei Klinikaufenthalte von Simona. Dies kann für Dich vielleicht ein spannender Einblick sein, falls Du überlegst in eine Klinik zu gehen. Da wir zum Beispiel auch über die Reaktionen des Umfelds gesprochen haben, kann Simona Dir hier mit ihrer Erfahrung sicherlich einen guten Einblick geben.
Natürlich wirst Du erfahren, wie sich die Essstörung bei Simona darstellte und welchen Einfluss sie auf ihr Leben hatte. Da sprechen wir zum Beispiel über das Thema Bestrafung und wie man sich selbst mit Nicht-Essen bestraft. Falls Du Dich hier wieder erkennst, kannst Du bestimmt etwas mitnehmen aus der Folge. Zusätzlich gehen wir auf das Thema vergleichen ein und natürlich bekommst Du auch hier den ein oder anderen Tipp. Allerdings sprechen wir nicht nur über die Vergangenheit, sondern Du erfährst, wie Simonas Leben mittlerweile aussieht und wie sie sich heute fühlt.
Könntest Du sieben Monate auf Sport verzichten?
Die meisten würden wahrscheinlich sagen: „Nein“.
Vielleicht kommen auch Einwände wie: „Sport ist doch gesund, wieso sollte ich auf Sport verzichten?“. Das wäre wieder dieses klassisches schwarz/weiß denken. Es kann Sinn machen auf Sport für eine gewisse Zeit zu verzichten. Wieso Simona sieben Monate lang eine Sportpause gemacht hat und wieso es manchmal sinnvoll sein kann, erfährst Du in der heutigen Folge.
Machst Du zurzeit viel Sport? Hast Du das Gefühl Du musst X Stunden Sport in der Woche machen oder X Schritte am Tag erreichen? Vielleicht solltest Du einmal über eine Sportpause nachdenken? Höre einfach in die Folge rein, dann kannst Du es bestimmt schon besser einschätzen.
Hormonbalance?
Dies ist eines der Herzensthemen von Simona. Darüber spricht Sie auch in ihrem eigenen Podcast. Dieser ist für euch unten in der Infobox verlinkt.
Das Interview hat mir unheimlich viel Spaß gemacht und es ist eine sehr hilfreiche Folge entstanden. Daher würde ich mich freuen, wenn Du gleich reinhörst.
Liebe Grüße,
Deine Janina
PS.: Mittlerweile haben ich mit Simona eine zweite Folge aufgenommen. Also wenn Dir diese Folge gefallen hat höre Dir unbedingt das Q&A mit Simona an.
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