Du bist nicht allein: ein motivierendes Weihnachtsgeschenk für Dich

Kategorie: Podcast

Datum: 24.12.2023

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Ich weiß, dass die Weihnachtszeit sehr schwierig sein kann. Insbesondere dann, wenn man unter psychischen Problemen wie einer Essstörung leidet. Daher möchte ich Dir in dieser schwierigen Zeit mitgeben, dass Du nicht allein bist. Denn Gemeinschaft und Unterstützung sind nur ein Anruf, eine Textnachricht oder ein Klick entfernt.

In dieser Folge möchte ich auch einige meiner persönlichen Erfahrungen in Bezug auf Weihnachten. Dadurch möchte ich Dir zeigen, dass auch andere ähnliche Probleme wie Du haben und sie überwunden haben. Damit Du lernen kannst, besser durch diese Zeit zu kommen, möchte ich Dir meine angewandten Techniken teilen. Diese Tipps können Dir sicherlich helfen, durch schwierige Zeiten zu navigieren. Denn durch sie lernst Du, Dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Dadurch kannst Du Deine Energie auf das zu richten, was wirklich wichtig ist: Deine Gesundheit und Dein Glück.

Besinnliche Weihnachtszeit

Ich weiß, dass Weihnachten Stress bedeutet. Doch Du kannst auch Deine Perspektive wechseln. Denn in unserer heutigen Welt, die sehr schnelllebig ist und in der viel Druck herrscht, kann die Weihnachtszeit auch eine Chance für Dich bieten. Ich würde mir wünschen, dass Du Weihnachten neu definierst. Nehme die Weihnachtszeit als Zeit, in der Du Dich selbst feierst. Das bedeutet, dass Du in dieser Zeit Deine Bedürfnisse in den Vordergrund stellst. Mache diese Weihnachten zu einem Fest, in dem es um Dich selbst geht.  Nutze die Zeit, um Dich zu pflegen und Deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Wie Du das machen kannst, erzähle ich Dir in der heutigen Folge. Ich wünsche Dir frohe Weihnachten. Denk daran, dass Du nicht allein bist. Es ist immer Hilfe und Unterstützung für Dich vorhanden.  Ich freue mich, Dich in der heutigen Folge begrüßen zu dürfen.

Bis gleich. Liebe Grüße

Deine Janina

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