Entfessele Deine innere Stärke: Wie Du mit negativem Feedback umgehst

Kannst Du gut mit Kritik umgehen? Fühlst Du Dich leicht persönlich angegriffen? Dann solltest Du Dir die heutige Podcast-Folge unbedingt anhören. Denn in der heutigen Zeit bekommt man häufig ungefragt Feedback. Daher ist es unerlässlich, ein robustes Selbstwertgefühl aufzubauen. Diese hilft Dir, sowohl konstruktive als auch destruktive Kritik zu bewältigen. Da insbesondere Frauen mit einer Essstörung und Problemen beim Essen ein niedriges Selbstwertgefühl haben, mache ich diese Folge. Diese Folge soll Dir dabei helfen, die Art und Weise, wie Du auf Feedback reagierst, zu reflektieren und zu analysieren. Zusätzlich soll sie Dir helfen, Dein Selbstwertgefühl zu stärken, weil dies ein wichtiger Faktor für Deine Recovery ist.

Selbstwertgefühl Stärken.

Du kannst Dir das Selbstwertgefühl auch als Spiegelbild Deiner inneren Stärke und Resilienz vorstellen. Das heißt, dass es sich direkt auf Dein persönliches Wohlbefinden auswirkt. Zudem formt es die Art und Weise, wie Du Feedback verarbeitest. Solange Du ein starkes Selbstwertgefühl hast, kannst Du konstruktive Kritik annehmen und Dich besser von destruktivem Feedback erholen.

Dabei kommt Feedback in vielen verschiedenen Formen und aus verschiedenen Quellen in Dein Leben. Es kann konstruktiv oder destruktiv sein. Dafür gebe ich Dir in der Folge noch ein paar Beispiele, um es deutlicher zu machen. Doch letztlich ist es egal, was eine andere Person sagt, denn Du hast die Kontrolle darüber, wie Du es interpretierst und darauf reagierst.

Damit Du konstruktives Feedback als Chance zum Wachsen sehen kannst, musst Du offen und bereit sein, aus Fehlern zu lernen. Ich weiß, dass destruktives Feedback emotional belastend sein kann. Doch es gibt Strategien zur emotionalen Entlastung, welche dabei helfen können, den Schmerz abzubauen. Indem Du den Schmerz schneller abbaust, kannst Du Dich schneller weiterentwickeln. Dazu gebe ich Dir in der Podcast-Folge eine Anleitung, wie Du das für Dich umsetzen kannst.

Weiteres

Ich möchte Dir mit dieser Folge dabei helfen, besser mit Kritik umzugehen. Dafür teile ich Dir in dieser Folge die entscheidenden Bausteine mit. Zusätzlich bekommst Du Hilfestellungen von mir, um Dein Selbstwertgefühl zu stärken.

Natürlich ist die Entwicklung eines starken Selbstwertgefühls ein langfristiger Prozess. Doch diese Folge soll der Start dieses Prozesses für Dich sein. Ich freue mich, wenn Du direkt hineinhörst und Dich im Podcast begrüßen darf.

Liebe Grüße Deine Janina