Interview mit Sascha Heupel – Depression und Veränderung – Teil 2

08.10.2022

Dies ist der zweite Teil meines Interviews mit Sascha Heupel. Falls Du den ersten Teil noch nicht gehört hast, würde ich Dir empfehlen, zuerst den ersten Teil anzuhören. Da diese Episode aufgrund der Abstimmung meiner Instagram-Community in zwei Teilen erscheint. Da die Episode jedoch durchgehend aufgenommen wurde, kann es sein, dass ohne den ersten Teil wichtige Grundlagen fehlen.

Hier gelangst Du noch mal zum ersten Teil: Interview mit Sascha Heupel – Depression und Veränderung – Teil 1.

Wie geht es in diesem Teil weiter?

In der ersten Folge haben wir hauptsächlich über Depressionen gesprochen, in dieser Folge wird es eher um das Thema Veränderung gehen. Das heißt, wir werden uns unter anderem mit den nachfolgenden Fragen beschäftigen:

Wie komme ich in die Veränderung?

Wie schaffe ich es mehr Bewusstheit für meine Probleme zu erlangen?

Wie kann ich Zusammenhänge verstehen?

Was möchte ich überhaupt?

Zusätzlich wird Sascha noch einmal seine Erfahrungen einer klassischen Therapie mit uns teilen. In diesem Zusammenhang wird Sascha Dir auch erklären, was er damit meint, wenn er sagt: „Die klassische Therapie hat mich wieder alltagstauglich gemacht.“

Anschließend werden wir beide noch unsere Einschätzungen dazu teilen, ob die klassische Therapie überhaupt darauf ausgelegt ist, Dir ein Leben zu ermöglichen, welches Dir entspricht.

Fragen der Community 

Abschließend werde ich mit Sascha noch mein berühmtes Quiz machen und wir werden ausgewählte Fragen der Instagram-Community beantworten.

Die nachfolgenden Fragen, die mir auf Instagram geschickt wurden, werden in dieser Folge beantwortet:

  • Wie hängt die Depression mit der Essstörung zusammen?
  • Hatte von 13 – 22 Depressionen, jetzt mit 40 fängt es wieder an, was wäre am besten zu tun?
  • Gefühle aushalten und in die Angst gehen versus Depression. Wo ist der Unterschied? 

Zum Abschluss möchte ich Dir schon einmal Saschas Rat mitgeben: „Es gibt immer Hoffnung, wenn man sich die richtigen Fragen stellt.“

Sofern die vorab angekündigten Inhalte Dich interessieren, solltest Du diese Folge nicht verpassen, da wir dort alles genauer und detaillierter besprechen.

Bis gleich Deine Janina und Dein Sascha.

Alle Links zur Podcast-Folge

Instagram: Sascha

Saschas Website: Amor Fati World

Instagram: Lebensleichter

Du benötigst Unterstützung?: 1:1 Coaching oder Gruppencoaching

Kostenfrei: Meine Telegram-Community

 

 

Deine Meinung & Themenwünsche oder Coaching.

Was konntest Du heute mitnehmen? Was kannst Du davon in Deinem Alltag integrieren? Schreib mir gerne Deine Meinung oder Deine Themenwünsche per WhatsApp, Telegram, Instagram oder E-Mail an [email protected]. Einfach auf den Link klicken. Informationen zu meinem Coaching findest Du hier.

Du möchtest mehr?

Erhalte als Erste Benachrichtigungen über neue Blog-Artikel und Podcast-Folgen. Zusätzlich bekommst Du regelmäßig Tipps & Tricks zu den Themen Selbstliebe, intuitive Ernährung, emotionalem Essen und Essstörung. Dafür trete einfach meiner kostenfreien Telegram-Gruppe (einfach auf den Link klicken) bei. Mehr über meine Telegram-Gruppe erfährst Du hier.

Das könnte Dich auch interessieren …

Wie Du Deine Essstörung los wirst

Wie Du Deine Essstörung los wirst

Falls Du Deine Essstörung loswerden möchtest, solltest Du Dir diese Folge unbedingt anhören. Denn Du bekommst unter anderem einen Einblick in die Anfangsphase meiner Essstörung und was mir zum Start der Recovery geholfen hat. Das heißt, Du erfährst, welche Probleme,...

mehr lesen

Meine Meinung zur Minnie Maud Methode

Da gerade in der „Recovery-Szene“ die Minnie Maud Methode sehr oft erwähnt wird, wollte ich zu diesem Thema gerne noch einmal einen Podcast aufnehmen. Für mich ist dies keine richtige “Methode” und ich halte sie für fragwürdig, da es im Grund einfach heißt: Du musst...

mehr lesen
3 Tools die Deine Recovery vereinfachen

3 Tools die Deine Recovery vereinfachen

In der heutigen Folge möchte ich Dir 3 Tools mit an die Hand geben, die Dir den Weg der Recovery vereinfachen können. Zumindest kann ich Dir sagen, dass mir diese Tools auf meinem Weg sehr geholfen haben. Allerdings ist es hier so wie bei fast allem, dass das...

mehr lesen
Erkennst Du Dich in einem der Punkte wieder?

Willst Du ein Leben ohne Diäten, emotionale Essattacken oder einer Essstörung führen?

Dann lass uns sprechen. In meinem kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir uns gemeinsam und ganz in Ruhe Deine Situation an. Du erhältst von mir Hinweise für Dein weiteres Vorgehen zu einem intuitiveren Essverhalten. Trage Dich jetzt für ein kostenfreies Kennenlerngespräch ein.

Hast Du strenge Regeln für Dein Essverhalten, wie zum Beispiel feste Essenszeiten, exakte Kalorienvorgaben oder starre Essenspläne?

Du glaubst Du musst noch "X" Kilogramm abnehmen, damit Du glücklich bist?

Du hast Heißhungerattacken oder Essanfälle, gegen die Du machtlos bist - insbesondere in emotionalen Situationen?

Hast Du schon mehrere Diäten absolviert und fühlst Dich in Deinem Körper total unwohl und energielos?

Plagt Dich ein schlechtes Gewissen, wenn Du etwas anderes gegessen hast, als Du geplant hattest?

Chat starten
1
Schreib mir per WhatsApp...
Hey 👋🏻
Wie kann ich Dir helfen?
Schreib mir einfach persönlich bei WhatsApp. Klicke dafür auf den Button "Chat starten"

Ich freue mich auf Dich.
Deine Janina 😊