Dies ist der zweite Teil meines Interviews mit Sascha Heupel. Falls Du den ersten Teil noch nicht gehört hast, würde ich Dir empfehlen, zuerst den ersten Teil anzuhören. Da diese Episode aufgrund der Abstimmung meiner Instagram-Community in zwei Teilen erscheint. Da die Episode jedoch durchgehend aufgenommen wurde, kann es sein, dass ohne den ersten Teil wichtige Grundlagen fehlen.
Hier gelangst Du noch mal zum ersten Teil: Interview mit Sascha Heupel – Depression und Veränderung – Teil 1.
Wie geht es in diesem Teil weiter?
In der ersten Folge haben wir hauptsächlich über Depressionen gesprochen, in dieser Folge wird es eher um das Thema Veränderung gehen. Das heißt, wir werden uns unter anderem mit den nachfolgenden Fragen beschäftigen:
Wie komme ich in die Veränderung?
Wie schaffe ich es mehr Bewusstheit für meine Probleme zu erlangen?
Wie kann ich Zusammenhänge verstehen?
Was möchte ich überhaupt?
Zusätzlich wird Sascha noch einmal seine Erfahrungen einer klassischen Therapie mit uns teilen. In diesem Zusammenhang wird Sascha Dir auch erklären, was er damit meint, wenn er sagt: „Die klassische Therapie hat mich wieder alltagstauglich gemacht.“
Anschließend werden wir beide noch unsere Einschätzungen dazu teilen, ob die klassische Therapie überhaupt darauf ausgelegt ist, Dir ein Leben zu ermöglichen, welches Dir entspricht.
Fragen der Community
Abschließend werde ich mit Sascha noch mein berühmtes Quiz machen und wir werden ausgewählte Fragen der Instagram-Community beantworten.
Die nachfolgenden Fragen, die mir auf Instagram geschickt wurden, werden in dieser Folge beantwortet:
- Wie hängt die Depression mit der Essstörung zusammen?
- Hatte von 13 – 22 Depressionen, jetzt mit 40 fängt es wieder an, was wäre am besten zu tun?
- Gefühle aushalten und in die Angst gehen versus Depression. Wo ist der Unterschied?
Zum Abschluss möchte ich Dir schon einmal Saschas Rat mitgeben: „Es gibt immer Hoffnung, wenn man sich die richtigen Fragen stellt.“
Sofern die vorab angekündigten Inhalte Dich interessieren, solltest Du diese Folge nicht verpassen, da wir dort alles genauer und detaillierter besprechen.
Bis gleich Deine Janina und Dein Sascha.
Alle Links zur Podcast-Folge
Instagram: Sascha
Saschas Website: Amor Fati World
Instagram: Lebensleichter
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