„Die Macht der Überzeugungen: Wie du negative Glaubenssätze erkennst und loslässt“

Kategorie: Podcast

Datum: 27.02.2023

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Spotify. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden. Mehr Informationen

Ist es möglich, negative Glaubenssätze aufzulösen, wenn ja, wie ist es dann möglich?

Mit dieser Frage wollen wir uns in der heutigen Podcast-Folge beschäftigen. Doch zuerst einmal möchte ich auf die Frage eingehen, was überhaupt negative Glaubenssätze sind?

Negative Glaubenssätze sind Überzeugungen, die uns in unserer Entwicklung und unserem Leben einschränken und behindern können. Dabei sind sie sehr oft tief in unserem Unterbewusstsein verankert. Allerdings beeinflussen sie von dort unser Denken, Handeln und Empfinden.

Diese negativen Glaubenssätze können sich in verschiedene Sätzen äußern, wie zum Beispiel „Ich bin nicht gut genug“, „Ich werde immer scheitern“, „Ich bin nicht liebenswert“ oder „Ich bin es nicht wert, glücklich zu sein“.

Solche negativen Überzeugungen können dazu führen, dass wir uns selbst sabotieren und uns selbst im Weg stehen. Im schlimmsten Fall führen sie zu psychischen Erkrankungen wie Angststörungen, Depressionen oder Essstörungen.

Damit Du diese Glaubenssätze überwinden kannst, ist es in einem ersten Schritt nötig, sich diesen Glaubenssätzen bewusst zu werden. Dann kann man sie aufbrechen und durch positive Überzeugungen ersetzen. Diese können dann dazu beitragen, das eigene Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.

Doch wie entstehen Glaubenssätze?

In der Regel basieren Glaubenssätze auf unseren Erfahrungen und unserer frühkindlichen Prägung. Hierbei spielen verschiedene Faktoren eine Rolle, die auf die Entstehung unserer Glaubenssätze einwirken. Zu diesen Einflussfaktoren gehören insbesondere unsere Eltern, Erzieher, Lehrer, Freunde, das soziale Umfeld, die Kultur, die Medien und die gesellschaftliche Struktur.

Aufgrund dieser unterschiedlichen Einflüsse entwickelt jeder von uns im Laufe seines Lebens bestimmte Überzeugungen und Wertvorstellungen, die zu unseren Glaubenssätzen werden. Natürlich sind die Eltern hier am einflussreichsten, denn sie legen den Grundstein für unser Wertesystem und beeinflussen somit maßgeblich, welche Glaubenssätze wir entwickeln. Dies geschieht durch ihre Erziehung, ihre Einstellungen und ihr Verhalten. Hierdurch entstehen Glaubenssätze bei uns, die tief in unserem Unterbewusstsein verankert werden.

Das Problem ist, dass wir oftmals unbewusst die Glaubenssätze unserer Eltern übernehmen und uns von diesen leiten lassen.

Was passiert durch diese Glaubenssätze?

Da Glaubenssätze und Emotionen sehr eng miteinander verbunden sind, folgt auf einen Gedanken eine emotionale Reaktion. Dieser Prozess ist bei negativen Glaubenssätzen hinderlich, das heißt, auf diese folgen negative Emotionen. Dies wird umso intensiver, sobald wir uns in einem negativen Gedankenkarussell befinden, welches wir nicht mehr stoppen können.

Nachfolgen einige Gefühle, die aufgrund von negativen Glaubenssätzen entstehen können:

  • Selbstzweifel
  • Wertlosigkeit
  • Angst
  • Hoffnungslosigkeit
  • Sinnlosigkeit
  • Unzufriedenheit
  • Trauer
  • Ohnmacht
  • Wut
  • Einsamkeit

Kommen Dir einige dieser Gefühle bekannt vor?

Im Gegensatz dazu dienen uns positive Glaubenssätze, indem sie uns ermutigen, Kraft schenken, unser Selbstbewusstsein stärken und uns in schwierigen Zeiten unterstützen.

Wie Du Deine eigenen negativen Glaubenssätze erkennen und diese überwinden kannst, erfährst DU in meiner heutigen Podcast-Folge.

Ich würde mich freuen, wenn Du wieder rein hörst und ich Dich gleich in meinem Podcast begrüßen darf.

Liebe Grüße Deine Janina

Alle Links zur Podcast-Folge

Instagram: Lebensleichter

Du benötigst Unterstützung?: 1:1 Coaching oder Gruppencoaching

Kostenfrei: Lebensleichter Telegramgruppe

 

 

Unterstützung

Du suchst nach einer empathischen Begleiterin an Deiner Seite, die Dich auf Deiner Reise hin zu einem intuitiven Essverhalten individuell unterstützt? Dann buche Dir jetzt ein Kennenlerngespräch und wir schauen uns gemeinsam Deine Situation an.

Blog

In meinem Blog teile ich mit Dir wertvollen Input zu den Themen intuitivem Essen und Essstörungen, Selbstliebe. Zusätzlich erhältst Du hier wertvolle Übungen und Step-by-Step Anleitungen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim lesen und durchstöbern meiner Artikel.

Instagram

Auf meinem Instagram-Profil teile ich mit Dir wertvollen Input zu den Themen intuitivem Essen und Essstörungen. Außerdem bekommst Du Coaching-Insights und spannende Inhalte aus meinem Alltag als dauerhaft Weltreisende. Schau einfach mal rein.

Das könnte Dich auch interessieren …

4 Gründe für ein Leben ohne Essstörung

Jahrelang dachte ich, dass je schlanker ich bin, desto glücklicher würde ich werden. Aber je mehr ich abnahm, desto unglücklicher wurde ich. Jetzt weiß ich, dass mich die anfänglich, vermeintlich harmlose Diät, zu einem traurigen Menschen gemacht hat, anstatt zu dem Menschen, der ich doch eigentlich sein wollte.

mehr lesen

Verheimlichst Du Deine Essstörung?

ch möchte dir zeigen, dass du nicht falsch bist und dass es vielen so geht. In der Essstörung bauen wir uns ein 2. Leben auf. Oftmals eine 2. Identität. Ich möchte dir zeigen, dass du nicht verkehrt bist und dass es vielen so geht und wieso wir unsere Essstörungen verheimlichen.

mehr lesen
Chat starten
1
Schreib mir per WhatsApp...
Hey 👋🏻
Wie kann ich Dir helfen?
Schreib mir einfach persönlich bei WhatsApp. Klicke dafür auf den Button "Chat starten"

Ich freue mich auf Dich.
Deine Janina 😊