Wie Du Deine Essstörung los wirst

21.11.2022

Falls Du Deine Essstörung loswerden möchtest, solltest Du Dir diese Folge unbedingt anhören. Denn Du bekommst unter anderem einen Einblick in die Anfangsphase meiner Essstörung und was mir zum Start der Recovery geholfen hat. Das heißt, Du erfährst, welche Probleme, Gedankenmuster und Glaubenssätze mich anfangs zurückgehalten haben und wie ich diese überwunden habe.

Allerdings bringt Dir dieses Wissen alleine nicht so viel. Natürlich ist es wichtig, Kenntnisse zu haben. Doch Wissen alleine bringt Dir erstmal nicht so viel. Es gibt so viele Leute da draußen, die kennen sich mit extrem vielen Dingen aus, aber setzen davon nichts um. Daher gilt, dass nur angewandtes Wissen Dir helfen wird, Dein Ziel zu erreichen.

Damit Du die Kenntnisse aus dieser Folge umsetzen kannst, werde ich Dich anleiten, wie Du einen „Schlachtplan“ für Deine Recovery entwickeln kannst. Dies hilft Dir dabei, das neue Know-How umzusetzen und Du weißt dann genau, welcher der jeweils nächste Schritt für Dich ist, den es umzusetzen gilt.

Kommen Dir die nachfolgenden Probleme bekannt vor?

Wenn Du einen der nachfolgenden Punkte bei Dir feststellst, ist diese Folge sehr wichtig für Dich. Da Du erfahren wirst, wie ich dieses Problem bei mir überwunden habe und wie Du es bei Dir schaffen kannst.

  • Du wachst morgens auf und denkst ans Essen?
  • Du gehst abends ins Bett und denkst ans Essen?
  • Du richtest Deinen ganzen Tag nach bestimmten Regeln und Plänen, die du dir auferlegt hast?
  • Du sagst Treffen ab, damit Du Deiner Sucht nachkommst?
  • Du führst ein zweites, heimliches Leben?
  • Du hast Essanfälle? 
  • Du machst Deine Laune von der Waage abhängig?
  • Du machst Sport, obwohl Du genau spürst, dass Du Ruhe brauchst?
  • Du ziehst Dich sozial immer weiter zurück?
  • Du schämst Dich, dass Du so viel isst, obwohl Du letztens noch erst total diszipliniert warst und wenig essen konntest?
  • Du hasst Dich und Deinen Körper?
  • Du magst Dich nicht im Spiegel ansehen? 

Diese Punkte haben zu verschiedenen Phasen meines Lebens alle einmal auf mich zugetroffen. Allerdings bin ich sehr froh, dass diese Zeit hinter mir liegt. Nun möchte ich Dir dabei helfen, ebenfalls zu einer Person zu werden, die diese Probleme hinter sich gelassen hat.

Worauf wartest Du?

Es wird niemals den perfekten Zeitpunkt geben zu starten. Daher höre ich Dir einfach meinen heutigen Podcast an. Danach machst Du Dir dann einen Plan. Hiernach heißt es für Dich loszugehen.

Also, wie schon gefragt, worauf wartest Du? Ich freue mich, Dich gleich in meinem Podcast begrüßen zu dürfen und meine Punkte mit Dir zu teilen.

Bis gleich Deine Janina

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