Affirmations-Meditation

Das erwartet Dich in dieser Podcast-Folge:

Ich möchte Dir heute ein machtvolles Werkzeug an die Hand geben, um Deine Glaubenssätze, Gedanken und somit Dein Handeln langfristig zu ändern. Wie das Ganze funktionieren soll? Das ist eine gute Frage. Die Antwort lautet: „Durch Affirmationen.“

Falls Du von Affirmationen noch nie etwas gehört hast, möchte ich kurz ein paar Worte dazu schreiben. Es gibt verschiedene Wege seine Ziele zu erreichen und ein Weg davon sind positive Affirmationen. Diese sind bewusst positiv formulierte Gedanken, die Dir auf Deinem Weg zu einem erfüllenden und freieren Leben helfen können, indem Du anders von Deinem Leben denkst. Die Annahme dahinter ist, dass Gedanken nicht nur das, was wir fühlen und erleben steuern, sondern auch Körpervorgänge also biologische Prozesse im Körper steuern. Deine Gedankenwelt hängt also fest mit Deinen Handlungen zusammen. Daher ist es so wichtig, dass Du anfängst mit Deinen Gedanken zu arbeiten.

Positive Affirmationen können ein Teil des Weges sein, um Deine Gedanken zu ändern. Dies geschieht nicht von heute auf morgen und ist kein Weg, Dich auf wundersame Weise zu heilen. Wie bei allem gilt es auch hier, dass Du am Ball bleiben solltest. Durch ein beständiges Wiederholen der Affirmationen ist es möglich, Glaubenssätze zum Positiven zu verändern.

Wie kannst Du vorgehen?

Damit Du Dir keine Affirmationen aufschreiben musst, habe ich das für Dich übernommen. Diese habe ich dann als Affirmationsmeditation aufgenommen. Diese Affirmationen sind besonders wirksam, wenn Du sie morgens oder abends hörst. Am Morgen bist Du noch am aufnahmefähigsten und startest so direkt positiv in den Tag. Der Vorteil am Abend ist, dass Du den Tag positiv abschließt und Dein Unterbewusstsein positiv gestimmt in die Nacht geht. Hier solltest Du auf Dein Gefühl vertrauen und vorgehen, wie es sich für Dich am besten anfühlt.

Diese Folge kannst Du Dir auch anhören, um Dir bewusst Zeit für Dich zu nehmen und so neue Kraft zu tanken. Das regelmäßige Hören kann auch ein Schritt zu mehr Selbstliebe sein. In meinem Artikel „Ist es möglich, Selbstliebe zu lernen?“ Erfährst Du mehr zum Thema Selbstliebe.

Für diese Folge nimm Dir also am besten ein bisschen Zeit und mach es Dir gemütlich. Für die Autofahrt oder zwischendurch ist diese Folge eher weniger geeignet. Sofern Dir diese Affirmations-Meditations-Folge geholfen hat, gib mir gerne Feedback und ich werde in Zukunft weitere Meditationen und Affirmationsmediationen auf meinem Podcast veröffentlichen.

Liebe Grüße.

Deine Janina

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