Advent mit Essstörung überstehen

Du öffnest Instagram und überall sind Plätzchen-Teller im perfekten Licht, Glühwein-Selfies vom Weihnachtsmarkt, Adventskalender-Türchen mit süßen Herzchen. Alle scheinen sich zu freuen auf diese „stillste Zeit des Jahres“. Nur in Deinem Kopf bleibt es laut, stetig.

Da mischt sich Panik, wenn die Kollegin wieder selbstgebackene Plätzchen mitbringt. Die Anspannung, wenn alle zum Weihnachtsmarkt wollen. Und dieses Gefühl, als stünde Dir vier Wochen lang jeden Tag eine Prüfung bevor, die Du kaum schaffen kannst.

Ich kenne das aus eigener Erfahrung nur zu gut. Die Zeit, in der alle von Dir erwarten, dass Du mitmachst und Dich glücklich fühlst, während im Kopf ein Dauerton läuft. Plätzchen im Büro. Glühwein-Druck. Betriebsfeiern mit Buffets.

Das Ernüchternde daran ist, dass es gefühlt einfach nicht aufhört. Es sind vier Wochen voller Situationen, in denen andere erwarten, dass Du reagierst, „normal“. Und Du fragst Dich: Warum ist Advent für alle anderen schön, während es sich für Dich anfühlt wie die schlimmste Zeit des Jahres?

In dieser Folge geht es um die Adventsrealität mit Essstörung. Warum es okay ist, die Zeit anstrengend zu finden. Wie Du durch Plätzchen-Situationen kommst, ohne auszurasten oder Dich zu verstecken. Und wie Du es Dir gestattest, diese Zeit zu überstehen, anstatt „perfekt“ für andere zu sein.

Du bist nicht problematisch, nur weil Dir Advent schwerfällt. Du bist menschlich.

Wenn Du Dich fragst, wie Du die nächsten Wochen überhaupt durchstehst, dann ist diese Folge genau richtig für Dich.

Ich freue, mich, Dich gleich begrüßen zu dürfen.

Deine Janina