Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Spotify. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden. Mehr Informationen
In der heutigen Podcast-Folge geht es um die große Angst vor der Gewichtszunahme in der Recovery.
Typische Situation: Die Jeans spannt am Bauch, der Pullover sitzt enger. Sofort rasen die Gedanken: ‚Muss ich wieder anfangen, mich zu wiegen? Sollte ich das Abendessen ausfallen lassen? Kennst Du diese Momente der Angst?
Diese Angst zeigt sich konkret: Du stehst mehrmals täglich auf der Waage. Verbringst Stunden damit, alte Fotos zu vergleichen. Trägst nur noch weite Kleidung. Die häufigsten Gedanken meiner Klientinnen: ‚Wenn ich zunehme, verliere ich meine Disziplin.‘ ‚Wer bin ich ohne die Kontrolle über mein Gewicht?‘ ‚Was, wenn die anderen mich nicht mehr respektieren?‘
Was die wenigsten verstehen
Die Gewichtszunahme in der Recovery folgt ihrer eigenen Logik. Dein Körper hat seine eigene Heilungsweisheit. Er weiß genau, was er braucht, auch wenn Dir der Prozess manchmal Angst macht. Dabei nimmt er manchmal sogar vorübergehend mehr zu als nötig, um sich selbst zu schützen und zu heilen. Wie ein Pendel, das erst weit ausschlagen muss, bevor es seine Balance findet.
Weißt Du, was der häufigste Grund ist, warum Recovery-Prozesse scheitern? Es ist nicht die tatsächliche Gewichtszunahme – es ist der Kampf mit den überwältigenden Gefühlen, die sie begleiten. Du fragst Dich vielleicht, wie andere Frauen es geschafft haben, diese Phase zu überstehen. Dafür teile ich mit Dir in dieser Folge die 5 wichtigsten Strategien, mit denen meine Klientinnen die Gewichtszunahme bewältigt haben. Natürlich gebe ich Dir auch Notfallpläne für Panikmomente an die Hand.
Es gibt nämlich einen Weg, die Gewichtszunahme anders zu sehen und zu erleben. Dieser Weg versetzt Dich nicht in Panik, sondern hilft Dir zu verstehen, was in Deinem Körper passiert. Diesen Weg möchte ich Dir hier aufzeigen.
Was wäre, wenn jedes neue Kilo bedeutet, dass Dein Körper wieder Energie hat zu lachen, zu tanzen, zu leben? Wenn die Gewichtszunahme nicht das Ende bedeutet, sondern der Beginn eines Lebens, in dem Du endlich wieder spürst, wie es ist, wirklich lebendig zu sein?
Im Podcast erfährst Du, wie Du diese neue Perspektive für Dich entwickeln kannst.
Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.
Bis gleich, Deine Janina
Sie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen
