Die Wahrheit über Wassereinlagerungen in Deiner Recovery

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über Wassereinlagerungen während der Recovery.

Vielleicht kämpfst Du auch mit Wassereinlagerungen in Deiner Recovery und spürst die wachsende Sorge vor einer Gewichtszunahme? Ich verstehe, dass diese körperlichen Veränderungen beängstigend sein können. Es ist wichtig, dass Du weißt: Die Wassereinlagerungen sind vorübergehend, auch wenn die vollständige Regeneration Deines Körpers 1,5 – 2 Jahre dauern kann. Je nach Dauer und Art der Essstörung kann dieser Prozess auch schneller verlaufen.

Die täglichen Gefühlsschwankungen zwischen Frustration und Hoffnung sind eine echte Herausforderung. In dieser Folge lernst Du, wie Du mit diesen Ängsten umgehen und Deinem Körper mit mehr Verständnis begegnen kannst.

Worüber wir in dieser Folge sprechen:

Lass uns gemeinsam verstehen, was in Deinem Körper passiert. Ein Mangel an bestimmten Proteinen verändert die Konzentration von Albumin in Deinem Blut. Das führt zu den Wassereinlagerungen. Klingt kompliziert? Keine Sorge, ich erkläre Dir alles Schritt für Schritt.

Falls Du zusätzlich noch unter Extremhunger leidest, hat dieser mehr mit den Wassereinlagerungen zu tun, als Du vielleicht denkst. Warum das so ist? Das erfährst Du in dieser Folge. Du wirst sehen: Es ist ein normaler Teil Deiner Heilung.

Bewegung kann helfen – aber nur die richtige Art. Ich zeige Dir, wie sanfte Bewegung Deinen Körper unterstützt. Dabei lernst Du, sensibel auf seine Signale zu achten.

Auch praktische Fragen klären wir. Was ziehst Du an, wenn Dein Körper sich verändert? Wie gehst Du mit den täglichen Herausforderungen um? Ich gebe Dir konkrete Tipps für Deinen Alltag.

Geduld ist in dieser Phase Dein bester Begleiter. Mit den richtigen Strategien meisterst Du diese Zeit. Du lernst, die kleinen Fortschritte zu sehen. Dein Körper weiß genau, was er tut – auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich, Deine Janina