Nachhaltige Genesung: Wie Du langfristig Deine Fortschritte bewahrst

Kategorie: Podcast

Datum: 07.01.2024

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In der heutigen Folge geht es darum, wie Du langfristig die Erfolge der Recovery erhältst und Deine Essstörung langfristig überwindest. Hierfür ist es wichtig, zu verstehen, dass die Reise zur Genesung ein Marathon und kein Sprint ist.

Leider wird eine Behandlung zu früh beendet. Es ist zum Beispiel so, dass die Rückfallquote für Frauen mit einer Essstörung nach einem Klinikaufenthalt auch sehr hoch ist. Studien zufolge liegt die Rückfallquote bei etwa 50 % bis 70 %. Das bedeutet, dass von 100 Frauen mit Anorexie bis zu 70 Frauen nach der Entlassung aus der Klinik wieder Symptome entwickeln. Bei Frauen mit Bulimie ist die Quote etwas niedriger. Allerdings mit 40 % bis 60 % auch ziemlich hoch.

Daher ist es wichtig, nach einer intensiven Behandlungsphase in der Klinik weiterzuarbeiten. Ich würde sogar sagen, dann beginnt erst die wirkliche Arbeit. Denn die Nachsorge spielt eine entscheidende Rolle dabei, das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Nur wenn Du das schaffst, kannst Du die neu gewonnene Stabilität auch bewahren. Denn Gründe für Rückfälle sind unter anderem Probleme, das Gelernte im Alltag umzusetzen oder zu viel Stress im Alltag. Genau bei diesen Dingen kann ich Dich auch im Rahmen meines 1:1-Coaching oder Gruppencoaching unterstützen. 

Was erfährst Du noch in meinem Podcast?

Ich werde noch einmal darauf eingehen, warum die Nachsorge so wichtig ist. Zusätzlich erfährst Du, wie Du Deine erzielten Erfolge langfristig aufrechterhalten kannst.

Außerdem geht es um folgendes:

  • Welche Übungen und Techniken Du in Deinen Alltag integrieren kannst, um eine nachhaltige Genesung zu fördern?
  • Welche präventiven Maßnahmen Du für Rückfälle ergreifen kannst und wie Du mit einem Rückfall umgehst.
  • Wie kannst Du langfristig motiviert bleiben?
  • Wie Du Schritt für Schritt Dein Selbstwert steigerst und so Deinen Glauben an eine Genesung stärken kannst.

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du direkt in die neue Folge hineinhörst.

Bis gleiche, Deine Janina

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