Der Zwang Deinen Körper ständig zu checken

Du stehst morgens auf und Dein erster Gedanke ist nicht „Guten Morgen“ oder „Was für ein schöner Tag“. Dein erster Gedanke ist: „Wie fühlt sich mein Körper heute an?“ Noch bevor Du richtig wach bist, tastest Du Deinen Bauch ab. Dann zur Waage. Dann zum Spiegel. Und das ist erst der Anfang Deines Tages.

Du checkst Deinen Körper hundert Mal am Tag. Nach jeder Mahlzeit. Bei jeder Spiegelfläche. Heimlich unter der Kleidung. Du umfasst Dein Handgelenk, zählst Deine Rippen, suchst nach der Lücke zwischen Deinen Oberschenkeln. Es ist, als würdest Du ständig nach Beweisen suchen. Aber wofür eigentlich?

Ich kenne diese Zwanghaftigkeit so gut. Diese Stunden, die ich vor dem Spiegel verbracht habe. Diese permanente Kontrolle, die sich wie Sicherheit anfühlte, aber das Gegenteil war. Diese ständige Suche nach Veränderungen, die mich von allem anderen abhielt.

Jeder Bodycheck hielt meine Essstörung am Leben. Jedes Abtasten, jedes Wiegen, jeder Blick in den Spiegel fütterte diese Stimme in meinem Kopf, die mir sagte, dass mein Körper das Problem war.

In dieser Folge sprechen wir über den Bodycheck-Zwang, der so „normal“ geworden ist, dass Du vielleicht gar nicht merkst, wie sehr er Dein Leben bestimmt. Du erfährst, warum wir das tun. Was es uns wirklich kostet. Und wie der Weg raus aus diesem Zwang aussieht.

Es geht nicht darum, nie wieder in den Spiegel zu schauen. Es geht darum, Deinen Körper wieder von innen zu spüren, statt ihn nur von außen zu bewerten.

Wenn Du müde bist von dieser ständigen Kontrolle, ist diese Folge für Dich. Ich lade Dich ein, hineinzuhören.

Bis gleich, Deine Janina