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In der heutigen Podcast-Folge geht es um Muster, die Deine Heilung von einer Essstörung behindern. Hast Du vielleicht schonmal das Gefühl gehabt, dass Du trotz Deiner Bemühungen einfach nicht vorankommst? Oder dass es immer wieder Dinge gibt, die Dich irgendwie zurückhalten? Dann ist diese Episode für Dich.
Was hält Dich zurück?
Ein großes Problem bei der Heilung von Essstörungen sind fünf zentrale Muster, die immer wieder auftreten und Deinen Fortschritt blockieren. Dabei sind sie so tief verwurzelt, dass sie oft unbemerkt bleiben. Doch heute decke ich sie auf und zeige Dir, wie Du sie überwinden kannst.
Ein großes Hindernis ist die Angst vor Kontrollverlust. Viele nutzen ihre Essgewohnheiten, um ein Gefühl der Kontrolle über ihr Leben und ihren Körper zu erlangen. Doch diese Illusion von Kontrolle führt paradoxerweise oft zu noch mehr Kontrollverlust. Strikte Essgewohnheiten beeinflussen Dein gesamtes Leben negativ und verhindern echte Freiheit. Wie kannst Du diese Angst loslassen und wieder Vertrauen in Deinen Körper entwickeln? Mehr dazu erzähle ich Dir im Podcast.
Ein weiteres Muster ist der Identitätsverlust ohne die Essstörung. Für viele ist die Essstörung ein wesentlicher Teil ihrer Identität geworden. Wie ist das bei Dir? Die Vorstellung eines Lebens ohne diese Krankheit kann beängstigend sein. Es ist wichtig, sich selbst neu zu definieren und neue Interessen zu entwickeln. Welche Hobbys und Aktivitäten könnten Dich interessieren?
Dann gibt es noch die Bequemlichkeit und den Widerstand gegen Veränderung. Die Essstörung bietet eine falsche Sicherheit und hält Dich in einer Dir bekannten Komfortzone gefangen. Doch Wachstum und Entwicklung geschehen nur außerhalb dieser Zone. Wie kannst Du den Mut finden, diese Bequemlichkeit zu verlassen und Dich Veränderungen zu stellen? Das möchte ich Dir heute ausführlich erklären.
Ein weiteres Problem sind Selbstzweifel und negative Glaubenssätze. Zweifelst Du oft an Deiner Fähigkeit zur Genesung? Dann solltest Du unbedingt hineinhören. Genauso, wenn Du Dich oft allein und isoliert fühlst. Denn schließlich führt Isolation und fehlende soziale Unterstützung zu großen Problemen. Essstörungen gedeihen im Verborgenen, abseits von sozialen Interaktionen. Doch positive Beziehungen und ein unterstützendes Netzwerk sind essenziell für Deine Genesung.
In der heutigen Podcast-Folge erfährst Du mehr über diese Muster und wie Du sie überwinden kannst. Es gibt praktische Tipps und wertvolle Einblicke, die Dir helfen, Deinen Weg zur Heilung zu finden.
Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.
Bis gleich, Deine Janina
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