Katharinas Weg aus Essanfällen und Kontrolle

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Katharina, die nach jahrelangen Essanfällen und extremer Kontrolle einen befreienden Wandel erlebt hat.

„Ich habe 80 Stunden pro Woche gearbeitet, jeden Bissen abgewogen und mich selbst mit strengen Regeln eingeschränkt. Ich konnte nicht einmal beim Bäcker etwas kaufen.“ So beschreibt Katharina ihr Leben, bevor sie einen neuen Weg fand. Ihr Alltag war geprägt von Kontrolle, in dem kein Raum für Spontanität oder Genuss blieb.

Heute spreche ich mit einer verwandelten Katharina. Denn sie konnte ihre Essanfälle überwinden und ihre permanente Selbstkontrolle loslassen. Das Essen ist wieder ein natürlicher Teil des Lebens geworden. Es gibt keine Starren und strengen Regeln.

In diesem offenen Gespräch teilt Katharina ihre Reise der Veränderung. Sie spricht zum Beispiel darüber, wie sie ihre Essanfälle Schritt für Schritt bewältigt hat. Zudem erzählt sie, wie schnell bereits die ersten Erfolge sichtbar wurden. Du erfährst, wie sie nicht nur ihre Beziehung zum Essen, sondern auch ihr gesamtes Mindset transformieren konnte.

Katharina gibt zudem Einblicke, wie sie von 80-Stunden-Wochen und extremem Sportpensum zu einem ausgeglichenen Leben gefunden hat. Sie erzählt, was ihr dabei geholfen hat und wie sie heute mit Situationen umgeht, die früher purer Stress waren.

In dieser Folge erfährst Du, wie der Weg aus dem Kreislauf von Restriktion und Essanfällen aussehen kann. Zudem erfährst Du, welche konkreten Schritte Dir dabei helfen können. 

Wir freuen uns darauf, Dich in dieser Folge begrüßen zu dürfen.

Bis gleich.

Deine Katharina und Janina