Essstörungen und Selbstidentität: Wer bist du jenseits der Essstörung?

In der heutigen Podcast-Folge geht es um Essstörungen und Selbstidentität. Also, wer bist Du überhaupt ohne Deine Essstörung?

Stell Dir vor, Dein Leben wäre von einer ständigen inneren Stimme dominiert. Diese Stimme schreibt Dir vor, wie Du aussehen sollst, was Du essen darfst und wie Du Dich fühlen musst. Mit der Zeit ist diese Stimme so laut, dass Du Dich mit ihr identifizierst. Dann beginnt die Stimme, Deine Identität zu übernehmen und Dein tägliches Leben zu bestimmen. Das ist der Effekt, den Essstörungen haben können und die Stimme, die ich meine, ist die Stimme der Essstörung. Sobald dies passiert, wird die Essstörung zu einem zentralen Bestandteil Deiner Identität. Das bedeutet, Du vergisst, wer Du jenseits dieser Krankheit bist. Doch was passiert, wenn Du diese Identität hinter Dir lassen möchtest? Das bespreche ich mit Dir in dieser Folge.

Die Illusion der Sicherheit

Es ist eine schwierige, aber unglaublich wichtige Reise: den Weg zurück zu Dir selbst zu finden. Essstörungen bieten oft eine trügerische Illusion von Sicherheit und Kontrolle. Sie versprechen Stabilität in einem ansonsten chaotischen Leben. Doch diese vermeintliche Sicherheit ist nur eine Illusion. Diese Illusion entfernt Dich weiter von Deinem wahren Selbst. Das ist auch der Grund, warum alles so schwer ist, weil es Dir nicht entspricht.

Warum ist es so wichtig, sich dieser Herausforderung zu stellen? Weil Dein wahres Ich, Deine Werte und Deine Leidenschaften es wert sind, entdeckt und gelebt zu werden. Es gibt eine Welt jenseits der Essstörung, die darauf wartet, von Dir entdeckt zu werden. In der heutigen Folge erfährst Du, wie Du Schritt für Schritt Deine wahre Identität wiederentdeckst und Dich von der Essstörung löst.

Zuerst geht es darum, zu verstehen, wie die Essstörung Teil Deiner Identität geworden ist. Außerdem ist es wichtig, zu verstehen, welche Rolle Dein Selbstbild dabei spielt. Wie hat sich die Essstörung in Dein Leben eingeschlichen und warum hältst Du so stark an ihr fest? Dafür beleuchten wir die Illusion der Sicherheit, die sie Dir bietet, und warum es so schwer ist, loszulassen.

Der Weg zur Wiederentdeckung des Selbst

Dann gehen wir weiter zur Wiederentdeckung Deines Selbst. Wie kannst Du erkennen, welche Werte wirklich zu Dir gehören und welche von der Essstörung überlagert wurden? Dafür erfährst Du eine kraftvolle Übung, die Dich beim Loslassen unterstützt. Wie genau die Übung aussieht und warum sie so hilfreich ist, erfährst Du in der Folge.

Natürlich gibt es auf diesem Weg Herausforderungen. Die Angst vor dem Unbekannten und die Unsicherheit, die mit dem Loslassen der Essstörung einhergehen, können überwältigend sein. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Doch das ist Teil des Prozesses und wir werden darüber sprechen, wie Du konstruktiv damit umgehen kannst. Welche Strategien besonders wirksam sind, erfährst Du in der Folge.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich, Deine Janina.