Mama-Sein & Genesung: Dein Weg zur Heilung mit Kindern an der Seite

In der heutigen Podcast-Folge geht es um ein Thema, das viele Mütter bewegt: Die Genesung von einer Essstörung, während man Kinder an seiner Seite hat. Du erfährst konkrete Strategien, die Müttern in meinem Coaching geholfen haben, ihre Genesung voranzutreiben, ohne ihre Kinder zu vernachlässigen.

Kennst Du das? Du möchtest Dich um Deine Kinder kümmern, ihnen ein gutes Vorbild sein, und gleichzeitig kämpfst Du mit Deiner eigenen Genesung. Es fühlt sich oft an, als müsstest Du jonglieren – zwischen den Bedürfnissen Deiner Kinder und Deinen eigenen. Für viele Mütter ist diese Doppelbelastung überwältigend. Sie löst Schuldgefühle aus und macht es schwer, sich auf die eigene Heilung zu konzentrieren. In dieser Folge untersuchen wir, warum das so ist. Du wirst verstehen, dass Du nicht allein mit diesen Gefühlen bist, denn ich teile Erfahrungsberichte von Müttern, die ähnliche Herausforderungen gemeistert haben. Zudem schauen wir uns an, wie Mutterschaft und Genesung zusammenhängen und einander beeinflussen können.

Balanceakt: Selbstfürsorge und Kinderbetreuung vereinen

Ich möchte Dir Wege zeigen, die Dir helfen, Deine Genesung voranzutreiben, ohne Deine Rolle als Mutter zu vernachlässigen. Es gibt zwar keine einfachen Lösungen, aber ich stelle Dir drei bewährte Methoden vor, die meinen Klientinnen geholfen haben, Selbstfürsorge und Kinderbetreuung in Einklang zu bringen. Du wirst erfahren, wie Du langsam eine Balance zwischen Selbstfürsorge und Kinderbetreuung finden kannst. Wie Du lernst, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen, ohne Dich schuldig zu fühlen. Ich zeige Dir Möglichkeiten, wie Du im Familienalltag achtsamer mit Dir und Deinem Körper umgehen kannst. Methoden, die Dir helfen, eine positive Esskultur für Dich und Deine Kinder zu etablieren.

Der Weg zur Genesung als Mutter ist nicht immer einfach und braucht Zeit, Geduld und vor allem Selbstmitgefühl. Doch kleine Schritte bewirken viel, und alle Übungen lassen sich einfach in den Alltag integrieren. Zusätzlich sprechen wir darüber, wie Du Unterstützung finden und annehmen kannst. Und wie Du mit den emotionalen Herausforderungen umgehen kannst, die dieser Prozess mit sich bringt.

Jede Mutter und jede Familie ist einzigartig. Was für die eine funktioniert, muss für die andere nicht passen. Deshalb geht es in dieser Folge darum, verschiedene Möglichkeiten kennenzulernen. Du kannst dann selbst entscheiden, was sich für Dich und Deine Familie richtig anfühlt. In dieser Folge erhältst Du drei praktische Übungen, die Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deine Genesung zu unterstützen und gleichzeitig eine positive Esskultur für Deine Familie zu schaffen.

Ich freue mich darauf, diese Erkenntnisse mit Dir zu teilen.

Bis gleich, Deine Janina