Essstörungen und Beziehungen: Offene Kommunikation mit Deinem Partner

In der heutigen Podcast-Folge geht es um Essstörungen und Beziehungen. Die Essstörungen ziehen ihre Kraft aus der Heimlichkeit. Das heißt, die Stimme Deiner Essstörung wird stärker, umso mehr Du Deine Essstörung versteckst. Dadurch gewinnt sie mehr und mehr Macht über Dich. Das erschwert oftmals auch das Vertrauen zwischen Partnern. Diese Barriere zu überwinden, erfordert Mut und Offenheit. Wie sprichst Du mit Deinem Partner über Deine Essstörung?

Die Herausforderung der Kommunikation

Die Herausforderung besteht darin, dass Essstörungen die Kommunikation verzerren können. Nachrichten werden missverstanden oder völlig falsch interpretiert. Angst und Scham verhindern oft, dass Du Deine wahren Gefühle und Gedanken teilst. Hast Du Dich jemals gefragt, warum es so schwer ist, darüber zu sprechen? Angst vor Verurteilung oder Unverständnis spielt dabei eine große Rolle.

Ein informierter und verständnisvoller Partner kann Wunder wirken. Bildung und Bewusstsein sind entscheidend, um Missverständnisse zu vermeiden. Wie kann Dein Partner Dich unterstützen, wenn er Deine Essstörung nicht versteht? Ich kann Dir sagen, dass Geduld und Empathie auf jeden Fall von Vorteil sind. Insbesondere in der schwierigen Phase der Recovery kann Dir Dein Partner Halt geben. Natürlich kann eine toxische Partnerschaft auch Deine Essstörung verschlimmern. 

Praktische Tipps für eine gesunde Beziehung

• Dass eine offene und ehrliche Kommunikation wichtig in einer Beziehung ist, weißt Du bestimmt. Dies gilt natürlich für beide.
• Selbstfürsorge sollte für beide Partner Priorität haben. Nur wenn Ihr beide auf eure eigene mentale und körperliche Gesundheit achtet, könnt Ihr eure Beziehung stärken. 
• Sage Deinem Partner, was Du brauchst und wie er Dich unterstützen kann. Denn, wenn Du das Gefühl hast, er kontrolliert Dich, kann Dich dies vielleicht verunsichern. 
• Setze klare Grenzen in Deiner Beziehung. Nur so ist sicher, dass ihr beide eure emotionalen und physischen Bedürfnisse erfüllen könnt. 
• Essstörungen können die sexuelle und emotionale Intimität beeinträchtigen. Wie könnt Ihr eine sichere und vertrauensvolle Umgebung schaffen, in der beide Partner ihre Bedürfnisse ausdrücken können?

In der heutigen Podcast-Folge gehe ich unter anderem darauf ein, wie Du diese Punkte umsetzen kannst. Außerdem spreche ich darüber, wie Du den Weg zu einer gesünderen und stärkeren Beziehung gehen kannst.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich, Deine Janina