Essen außer Haus ohne Panik – meine ehrlichsten Tipps

Fühlst Du auch diese Panik, wenn Du nur an ein Restaurant denkst? Dieses Gefühl von Kontrollverlust und Stress kenne ich aus meiner eigenen Erfahrung nur zu gut.

In dieser Podcast-Folge wird es deshalb sehr persönlich. Ich erzähle Dir meine Geschichte, denn dieser Teil meines Lebens liegt heute hinter mir.

Vielleicht kommt Dir bekannt vor, was für mich lange Realität war:

• Die ständige Angst vor den Kalorien und dem Kontrollverlust.
• Das Gefühl, beim Essen von allen beobachtet zu werden.
• Die pure Überforderung beim Blick auf die Speisekarte.
• Die Panik vor der „falschen“ Portionsgröße.

Ich habe einen Weg aus diesem Teufelskreis gefunden. In der Folge teile ich die Strategien und Werkzeuge, die mir damals geholfen haben und die heute auch Dir helfen können. Du bekommst meinen persönlich erprobten Notfall-Koffer an die Hand und wir klären die wichtigen Fragen: Wie bereitest Du Dich mental vor? Wie navigierst Du die Speisekarte ohne Panik? Und was tust Du, wenn die Angst Dich doch überrumpelt?

Wenn Du nicht nur Tipps, sondern auch eine ehrliche Geschichte hören möchtest, die Dir zeigt, dass ein Weg da raus möglich ist, dann ist diese Folge für Dich.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich, Deine Janina