Tipps und Erfahrungen einer Zunahme in der Recovery

In der heutigen Podcast-Folge geht es um die Zunahme während der Recovery.  Dieses Thema betrifft sehr viele Frauen, weshalb ich dieses Thema in der heutigen Folge ausführlich bespreche. Doch was bedeutet Recovery eigentlich? Wie unterscheidet sich die physische von der psychischen Genesung? Und was hat meine eigene Erfahrung damit zu tun? Wenn Du schon immer wissen wolltest, wie man diesen komplexen Prozess beginnt und durchsteht, bist Du hier genau richtig. Denn ich zeige Dir, wie ich meine ersten Schritte gemacht habe und was es bedeutet, sowohl körperlich als auch psychisch zu genesen.

Zunahme während der Recovery

Ein besonders sensibles Thema während der Recovery ist die Zunahme. Es ist ein natürlicher und notwendiger Teil der Genesung, der jedoch viele innere Konflikte und Unsicherheiten hervorrufen kann. Wie habe ich mich damit gefühlt? Es war ein Kampf, den eigenen Körper in einem neuen Licht zu sehen und zu akzeptieren. Ich teile offen, wie ich die Zunahme erlebt habe und welche Emotionen dabei im Spiel waren. Es ist wichtig, dass Du lernst, diese Veränderungen nicht nur zu akzeptieren, sondern sie als Teil unseres Heilungsprozesses zu begrüßen.

Doch der Prozess der Genesung bringt nicht nur körperliche Veränderungen mit sich, sondern konfrontiert uns auch psychologisch mit enormen Herausforderungen. Wie gehst Du damit um, wenn Dein Körperbild sich verändert? Wie kannst Du Dein Selbstwertgefühl stärken, während Du mit Ängsten und Unsicherheiten konfrontiert bist? Ich teile mit Dir, wie ich meine eigenen Ängste angenommen und mein Körperbild positiv transformiert habe. Diese persönlichen Einblicke sollen Dir helfen, die psychologischen Aspekte der Zunahme zu verstehen und zu bewältigen.

Was erwartet Dich noch in dieser Folge?

In dieser Folge erhältst Du nicht nur Einblicke in emotionale und psychische Prozesse, sondern auch praktische Tipps, die Dir den Alltag erleichtern können. Ich verrate Dir, was in meinem Alltag funktioniert hat und wie Du diese Strategien auch für Dich nutzen kannst.  Zusätzlich gebe ich Dir Einblicke, wie ich persönlich Rückfällen begegnet bin und meine Zukunft neu gestaltet habe. Diese Strategien können Dir Hoffnung geben, wenn der Weg einmal schwerer erscheint.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich, Deine Janina.