Wie ich gelernt habe, das Essen nicht mehr als meinen Feind zu sehen

Ein Teller steht vor Dir. Und noch bevor Du die Gabel nimmst, hat Dein Kopf schon verhandelt. Gerechnet. Geurteilt. Essen fühlt sich an wie ein Gegner. Einer, dem Du dreimal am Tag begegnen musst.

Ich kenne das so gut. Bei mir hat alles mit einer harmlosen Diät im Abi angefangen. Ich fühlte mich nicht wohl in meinem Körper und wollte etwas ändern. Dann kamen die Komplimente für die Abnahme. Das Gefühl von Disziplin. Und aus dieser Diät wurde ein Kreislauf, der über zwölf Jahre gedauert hat. Essen war keine Nahrung mehr. Essen war Bestrafung. Jeder Bissen ein Urteil über meinen Wert.

Das ist das Schwierige daran. Einem Feind kann man normalerweise ausweichen. Menschen kann man meiden. Orte auch. Essen nicht. Es kommt immer wieder. Jeden Tag.

Irgendwann habe ich etwas verstanden, das alles verändert hat. Das Essen hat nie gegen mich gearbeitet. Der Kampf kam von ganz woanders her. Das Essen war nur der Schauplatz. Mein Körper wollte immer mein Bestes. Er hat mich am Leben gehalten. Und das Essen hat ihn dabei versorgt.

In dieser Folge erzähle ich Dir, wie aus meinem größten Feind wieder ein Stück Leben wurde. Es gab keinen magischen Tag, an dem die Angst plötzlich weg war. Es war eine Entscheidung, die Richtung zu wechseln. Und danach viele kleine Beweise. Ich nehme Dich mit zu dem Moment, in dem Essen zum ersten Mal wieder einfach nur geschmeckt hat.

Und falls Du denkst, bei Dir ist es schon zu lange so, um noch Frieden zu schließen. Das ist es nicht. Ich war selbst über zwölf Jahre in diesem Kreislauf. Zeit ist kein Ausschlusskriterium.

Wenn Du Dich hier wiederfindest, ist diese Folge für Dich. Ich lade Dich ein, reinzuhören.

Bis gleich, Deine Janina