Recovery beginnt nicht auf dem Teller, sondern bei diesem einen Gefühl

Ich habe so viele Frauen gesehen, die alles richtig gemacht haben. Den Plan befolgt. Die Mahlzeiten gegessen. Die Therapie besucht. Und trotzdem war da etwas, das nicht weiterging. Nicht weil sie nicht wollten. Sondern weil ein entscheidender Teil noch fehlte.

Recovery wird so oft auf das Äußere reduziert. Was isst Du. Wie oft. Wie viel. Und all das ist wichtig. Aber es ist nicht der Anfang. Der Anfang liegt woanders.

Wenn ich auf meinen ganzen Weg zurückschaue, war das Wichtigste nicht der Tag, an dem ich aufgehört habe, mich zu übergeben. Es war der Moment, in dem irgendwann in mir der Gedanke aufkam, dass ich es wert bin, gesund zu werden. Das ist nicht über Nacht passiert. Das war ein langer Prozess. Aber dieser Gedanke hat alles verändert. Nicht weil er eine Lösung war. Sondern weil er das Fundament war, auf dem alles andere erst wachsen konnte.

Vielleicht denkst Du gerade, dass das für andere gilt, aber nicht für Dich. Dass Dein Fall anders ist. Zu kompliziert. Zu lang. Ich kenne diesen Gedanken. Und ich sage Dir, dass das nicht die Wahrheit ist. Das ist die Essstörung, die spricht.

Selbstvertrauen in der Recovery bedeutet nicht, dass Du Dich plötzlich liebst. Es bedeutet, dass Du anfängst zu glauben, dass Besserung für Dich möglich ist. Dass Du Hilfe verdienst. Nicht erst, wenn es schlimmer wird. Nicht erst, wenn Du es Dir bewiesen hast. Jetzt. So wie Du bist.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Recovery nicht auf dem Teller beginnt, sondern bei diesem einen Gefühl. Warum Selbstvertrauen das Fundament ist, das alles andere trägt. Und wie es wachsen kann, auch wenn Du gerade nicht daran glaubst.

Wenn Du Dich gerade nicht wert fühlst, gesund zu werden, ist diese Folge für Dich.

Bis gleich, Deine Janina