Tausend Kontrollblicke am Tag und keiner beruhigt Dich

Du gehst an einem Schaufenster vorbei. Und bevor Du überhaupt weiter gedacht hast, hast Du schon geschaut. Kurz. Schnell. Und dann sofort diese Frage im Kopf. War das gut oder schlecht? Du weißt es nicht. Also nochmal. Beim nächsten Spiegel. Und beim übernächsten.

Vielleicht kennst Du das auch. Die Hände, die morgens über den Bauch tasten. Die Hose, an der Du ziehst, um zu prüfen, ob sie noch genauso sitzt wie gestern. Die Fotos, die Du von Dir machst und sofort auseinandernimmst. Das alles passiert automatisch. Ohne Entscheidung. Es fühlt sich nicht nach Krankheit an. Es fühlt sich an wie ein Bedürfnis. Wie etwas, das Du brauchst, um zu wissen, ob alles noch okay ist.

Aber ich wollte selbst lange nicht wahrhaben, dass es nie beruhigt. Kein einziger dieser Blicke hat jemals wirklich beruhigt. Denn das Gehirn findet immer etwas. Immer eine Unsicherheit. Immer eine Frage, die offen bleibt. Also schaust Du nochmal. Und nochmal. Das ist wie Kratzen bei einem Mückenstich. Es fühlt sich kurz besser an. Aber dann juckt es nur noch mehr.

Und die wenigsten verstehen, dass das keine Eitelkeit ist. Wer zwanzigmal am Tag seinen Körper checkt, ist nicht oberflächlich. Er ist ängstlich. Denn die Frage hinter jedem Check ist nicht, wie Du aussiehst. Die Frage ist, ob Du okay bist. Ob Du gut genug bist. Und das ist eine Frage, die kein Spiegel beantworten kann.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Body-Checking den Kreislauf am Laufen hält, statt ihn zu stoppen. Was Du wirklich suchst, wenn Du in den Spiegel schaust. Und wie Du behutsam anfangen kannst, diesen Kontrollblicken weniger Macht zu geben.

Wenn Du Dich in diesem endlosen Prüfen wiederfindest, ist diese Folge für Dich.

Bis gleich, Deine Janina