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In der heutigen Podcast-Folge geht es um Kontrollverlust.
„Ich habe die Kontrolle verloren.“ Dieser Satz löst sofortige Panik aus. Doch was, wenn das, was Du als Kontrollverlust empfindest, eigentlich die Rückkehr Deiner natürlichen Körperintelligenz ist?
Nach Jahren der Unterdrückung meldet sich Dein Körper zurück. Laut. Fordernd. Unüberhörbar. Du interpretierst seine Signale als Bedrohung, dabei versucht er verzweifelt, Dir zu zeigen: „Ich bin noch da. Ich brauche Dich.“
Dein Körper kennt keine Rache. Er holt sich nur, was ihm verwehrt wurde. Wenn der Hunger nach monatelanger Stille zurückkehrt, fühlst Du Dich überwältigt. Die Angst übernimmt: „Was, wenn ich nie wieder aufhören kann?“ Diese Furcht verstärkt den Kreislauf. Mehr Kontrolle führt zu mehr Widerstand. Mehr Widerstand zu mehr scheinbarem Kontrollverlust.
Willenskraft versagt bei Grundbedürfnissen. Du kannst nicht dauerhaft gegen Deinen Überlebensmechanismus ankämpfen. Dein Körper ist stärker als Dein Verstand, wenn es ums Überleben geht.
Der Unterschied zwischen Chaos und Heilung
Was Du als Kontrollverlust deutest, ist oft der Beginn echter Heilung. Dein Körper kommuniziert endlich wieder. Er sendet Signale, die Jahre stumm blieben. Diese Rückkehr seiner Stimme erschreckt Dich, weil Du sie verlernt hast zu verstehen.
Heißhungerattacken sind Botschaften, keine Strafen. Sie sagen: „Hier fehlt etwas. Körperlich oder emotional.“ Doch wie unterscheidest Du zwischen echtem Körperbedürfnis und emotionalem Hunger? Im Podcast erkläre ich es Dir.
Recovery bedeutet Kontrolle abzugeben, um echte Macht zu gewinnen. Die Macht, auf Deinen Körper zu hören. Die Macht, seinen Bedürfnissen zu vertrauen. Die Macht, ohne ständige Überwachung zu leben. Dieser Weg führt von „Ich muss kontrollieren“ zu „Ich darf vertrauen.“ Diese Verschiebung ist fundamental. Sie verwandelt Deinen Körper vom Feind zum Verbündeten.
Dein Körper arbeitet für Dich, nicht gegen Dich. Auch wenn es sich anders anfühlt.
Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.
Bis gleich, Deine Janina
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