WORKBOOK LEBENSLEICHTER

Essstoerungen_Portrait von lebensleichter im Café

Du wünschst dir...

…so sehr wieder glücklich durchs Leben zu gehen und die ständigen Gedanken ums Essen, oder Kalorien zählen loszuwerden? Doch momentan weißt du einfach nicht, wie du den Weg raus aus der Essstörung schaffen sollst?

Du möchtest endlich gesundwerden, doch…

Oder du hast schon einige Anhaltspunkte und weißt, warum deine Essstörung entstanden ist, doch…

Das Problem ist,...

…du weißt nicht, wo du anfangen sollst und wie du die Essstörung hinter dir lassen kannst. Dein ganzer Tag wird von der Essstörung bestimmt und du möchtest endlich den Weg herausfinden.

Was du brauchst, ist jemanden, der dasselbe schon einmal wie du durchgemacht hat und weiß, was du brauchst, um gesund zu werden.

Noch vor einigen Jahren wäre es undenkbar gewesen, öffentlich über dieses Thema zu sprechen und die Krankheit ohne einen Aufenthalt in einer Klinik zu besiegen.

Doch ich habe gute Neuigkeiten für dich: Heute sieht das anders aus!

Durch mein Wissen und mein Weg raus aus der Essstörung, weiß ich, was du brauchst um gesund zu werden.

Wenn dir bislang keine Klinikaufenthalte oder andere Wege etwas gebracht haben und du nur wenig Erfolg erzielt hast, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, dein Leben leichter werden zu lassen.

Essstoerung_lebensleichter sitzend am Strand

Wie wäre es für dich, wenn...

Essstoerung_Zeichnung von einer Lupe

…du herausfinden würdest, woher deine Essstörung kommt?

Essstoerung_Zeichnung von Messer und Gabel auf einem Teller

…deine ständigen Gedanken ums Essen nach und nach aufhören?

Essstoerung_Es geht um Selbstliebe. Dabei umarmen Arme ein Herz.

…du lernst dein Selbstwertgefühl zu steigern und auszubauen?

Essstoerung_Notizzettel mit Bueroklammer auf dem Glaubenssatz steht

…du erfährst, wie du deine Glaubenssätze auflösen kannst?

Zeichnung von einem Kopf

…du lernst deine Gedanken auf das Hier und Jetzt zu fokussieren?

Weißt du was?

Es ist nicht nur möglich, all das zu erreichen...

…ich habe dir auch alles mitgebracht, was du dafür brauchst!

In diesem Workbook findest du heraus, warum deine Essstörung entstanden ist und wie du deine Essstörung hinter dir lassen kannst.

Essstoerung_lebensleichter sitzend am Strand

Referenzen

Ich kann es jedem nur ans Herz legen. Sie ist so eine Liebe, die durch ihren Weg selbst weiß wovon sie spricht. Und wenn du das Gefühl hast ihr dein schwärzestes Geheimnis anvertraut zu haben, ist sie nichtmal schockiert, sondern versteht dich. Das hat mich noch am allermeisten überrascht. Wir schämen uns alle für Dinge die eben zu unserer Krankheit gehören/ gehört haben. Dieses Wissen und ihre lieben Worte helfen so sehr. Und nochmal zu dem Workbook: Ich habe viele Tränen darüber vergossen und ich dachte ich könnte gar nicht mehr weinen. Alles Gute euch allen. Wir kommen da raus und können bald wieder spontan Eis essen gehen. 🌸 DANKE LEBENSLEICHTER 🌸
5/5

Anna

Die Module im Überblick

In 7 Modulen beschäftigst du dich nur mit dir und den Gründen, warum deine Essstörung entstanden ist. Weder das Essen noch dein Gewicht sind dein eigentliches Problem. Du hungerst danach, ganz du selbst zu sein.

Das Workbook ist die Wegbegleitung, mit der du schneller und leichter an dein Ziel kommen wirst! Nämlich die Essstörung hinter dir zu lassen.

Essstoerung_Es geht um Selbstannahme. Comiczeichnung von einer Frau hält ein rotes Herz in der Hand.

1. Modul: Selbsterkenntnis, Selbstverständnis, Selbstannahme

In diesem Modul wirst du erkennen, wer du bist und wie du bist. Somit machst du hier bereits die ersten Schritte raus aus der Essstörung.

Essstoerung_Comiczeichnung von Frau die wütend ist

2. Modul: Wut

Durch welche Wutausbrüche sind Deine Essprobleme entstanden? Mit diesem Modul, wirst du erfahren auf wen du wütend bist und warum.

Essstoerung_Comiczeichnung von einem Menschen, der sich schämt

3. Modul: Scham

Hier erfährst du durch welche Schamgefühle deine Essprobleme entstanden sind und wie du deine Scham hinter dir lassen kannst.

Essstoerung_Mann der sich bedankt

4. Modul: Erwartungshaltung und Bedürfnisse

Oft erwarten wir von Menschen in unserem Umfeld bestimmte Reaktionen. In diesem Modul wirst du dich damit auseinandersetzen, welche Verhaltensveränderungen du dir wünscht und welche Bedürfnisse dir fehlen.

Essstoerung_Frau und Mann umarmen sich. Sie verzeihen sich.

5. Modul: Verzeihen

In diesem Modul findest du heraus, wie du lernst zu verzeihen. Denn nur, wenn du verzeihst, kannst du lernen die Vergangenheit loszulassen.

Essstoerung_Es geht um Selbstliebe. Dabei umarmen Arme ein Herz.

6. Modul: Selbstliebe

Um Selbstliebe zu erfahren, muss man in kleinen Schritten lernen, Selbstliebe zu praktizieren.

Essstoerung_Zeichnung von einer Hand und darüber schwebt ein Herz.

7. Modul: Dankbarkeit

Dankbarkeit können wir nicht einfach hervorzaubern. Es geht darum, bereit zu sein, sich auf neue Gedanken einzulassen. Hier wirst du lernen, wie du das machen kannst!

Referenzen

Ich habe mit dem Workbook der lieben Janina gearbeitet und bin super glücklich. Es tut einfach gut.
Da ich kein Mensch bin der sehr gerne Tagebücher schreibt, hatte ich Bedenken, dass mir das Durchhaltevermögen fehlt mit einem Workbook zu arbeiten. Doch es war ganz anders. Das Workbook ist für 5 Tage aufgebaut und ich hätte am liebsten direkt an Tag 1 alles erarbeitet und ausgefüllt.
Ich habe das Workbook zu Beginn nicht durchgeblättert, sondern mich an jedem Workbook-Tag von den nachfolgenden Themen „überraschen“ lassen. Und ich habe immer wieder aufs Neue gedacht, wie viele Gedanken, Arbeit und Liebe in diesem Workbook stecken. Unglaublich schön!
Ich habe Janina als einen sehr liebevollen Menschen kennengelernt und das spiegelt auch ihr Workbook wieder. Durch den liebevollen und achtsamen Aufbau konnte ich mich das erste Mal richtig mit mir selbst beschäftigen ohne mich getriggert zu fühlen.

Mein Fazit: Es ist ein rundum gelungenes, liebevoll erstelltes Workbook, welches ich nur empfehlen kann. Nehmt euch den Mut! Gebt euch die Chance gesund zu werden! Beschäftigt euch mit euch selbst und lasst euch dabei von Janina unterstützen. Es lohnt sich!

5/5

KRISTIN

Essstoerungen_lebensleichter sitzt am Strand und lächelt in die Ferne

Bist du bereit deine Essstörung zu heilen...

…indem du in deinem eigenen Tempo das Workbook bearbeiten kannst?

…indem du erfährst, was die Auslöser für deine Essstörung sind?

…sodass sich deine Gedanken nicht mehr den ganzen Tag ums Essen drehen?   

 …um ein leichteres Leben zu führen?

Dann melde dich jetzt an und erhalte sofortigen Zugriff auf das Workbook!

Mein Angebot für dich

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Komplettwert: 99,90 Euro

Preis: 24,90 Euro

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Was bedeutet WhatsApp Support?

WhatsApp Support bedeutet, dass du garantiert mindestens einmal am Tag eine ausführliche und auf dich abgestimmte Antwort von mir erhältst. Egal wie viele Rückfragen du hast – ich bin für dich da! 

Das solltest du mitbringen:

Essstoerungen_Portrait von lebensleichter im Gras

Abgrenzung zur Psychotherapie

Das Arbeitsbuch ist keine Psychotherapie oder Heilbehandlung und soll diese nicht ersetzen. Das Arbeitsbuch setzt eine normale psychische oder physische Belastbarkeit voraus. Bei Beschwerden mit Krankheitswert ist der Klient aufgefordert, sich in ärztliche Behandlung zu begeben.