Für mich war es früher immer so, dass Essen immer etwas Besonderes sein musste. Das war ja auch kein Wunder, da ich es mir ja meistens verboten habe, zu essen. Daher sollte es natürlich extrem gut schmecken. Früher war es für mich immer sehr schlimm, etwas zu essen, was nicht extrem lecker war. Danach kamen Gedanken auf wie: „Die gegessenen Kalorien waren verschwendet.“ „Hätte ich doch besser XYZ gegessen.“ „Wie konnte ich nur so blöd sein und das essen?“
Doch wobei geht es wirklich beim Essen? Geht es um Genuss oder darum, satt zu werden? Wenn wir uns die Evolution anschauen, geht es beim Essen in erster Linie doch ums Überleben und darum, dem Körper die hierfür nötige Energie zur Verfügung zu stellen, oder? Wie ist es bei Dir? Isst Du nur satt zu werden oder brauchst Du das perfekte Essen?CDas heißt natürlich nicht, dass Dein Essen nicht schmecken soll. Ich meine hier die übertriebene Haltung und die negativen Gedanken nach einem Essen, welches nur „Okay“ war.
Food Focus
Dieses Verhalten von mir früher zeigt auch, dass ich damals einen starken Food Focus hatte, weil ich mich wieder ewig mit Essen beschäftigen konnte, da ich ja herausfinden musste, was am besten für mich wäre.
Diese Zeiten liegen mittlerweile zum Glück hinter mir und daher möchte ich Dir in dieser Folge von meinen Erkenntnissen erzählen, die Dich auf dem Heilungsweg unterstützen können.
Dafür möchte ich Dir von vielen weiteren Beispielen aus meinem Leben erzählen. Dabei geht es nicht nur um Themen von früher, sondern auch um aktuelle Beispiele, wie zum Beispiel welchen Ängsten ich mich in meinem Leben gerade stelle und gestellt habe. Zusätzlich gehe ich noch darauf ein, wie ich mit negativen Gedanken umgehe, wozu Routinen gut sind und wieso Du Deinem Körper vertrauen kannst.
Ich würde mich freuen, wenn Du wieder rein hörst.
Bis gleich Deine Janina
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