Impuls-Online-Workshop „Leben ohne Essstörung“.
Deine ersten Schritte in ein freieres und glücklicheres Leben ohne Essstörung.
Sonntag, 06. August 2023 | von 10:00 – 12:00 Uhr.
Das erwartet Dich:
Der Workshop besteht aus: Meditationen, Vorträgen und Fragerunden. Als Bonus erhältst Du ein Workbook zum Thema „Essstörung überwinden“, hier kannst Du die Aufgaben des Workshops nacharbeiten und vertiefen. Zusätzlich erhältst Du ein 30-minütiges 1:1 Coaching mit mir als weiteren Bonus. Der Workshop wird via Zoom stattfinden. Die Zahl der Teilnehmerinnen ist auf maximal 10 begrenzt.
Lerne wie Du Dich von Heißhungerattacken oder Fressanfällen befreist und Deine Essstörung hinter Dir lässt.
Inklusive einer 30-minütigen 1:1-Coaching-Session.
Bonus: Workbook zum Thema "Überwinde Deine Essstörung". Mit allen Aufgaben aus dem Workshop zum Nacharbeiten und vertiefen.
Einer der Punkte trifft auf Dich zu?
Dann ist mein Workshop genau das Richtige.
Mein Workshop ist der Startschuss für Dich in ein freieres, leichteres und glücklicheres Leben ohne Essstörung.
Du weißt, dass Du ein Problem mit dem Essen hast und konntest es bisher nicht lösen?
Du wiegst Dich täglich und stehst jeden Tag vor dem Spiegel, obwohl es Dir nicht guttut und Du Dich jedes Mal schlecht fühlst?
Du möchtest das Leben Deiner Träume führen und Schuld- und Schamgefühle endgültig hinter Dir lassen?
Du versuchst so viele Kalorien wie möglich einzusparen, weil Du Angst hast zuzunehmen?
Du befindest Dich im Untergewicht, hast Heißhungerattacken, Fressanfälle oder erbrichst nach dem Essen?
Das erwartet Dich im Impuls-Online-Workshop „Leben ohne Essstörung“.
Teil 1: Grundlagen = Ursprung & Ursachen einer Esstörung
Zuerst wirst Du lernen, welche Ursachen eine Essstörung begünstigen. Wir besprechen hier anhand von Beispielen, wo eine Essstörung ihren Ursprung haben kann und wie sie sich entwickelt. Dies hilft Dir, Deine Situation besser zu verstehen.
Teil 2: Gefangen = Was hält Dich in der Essstörung?
In diesem Teil stelle ich Dir die Verhaltensweisen vor, die Dich in Deiner Essstörung gefangen halten. Solange Du Dich selbst sabotierst, wirst Du es nicht aus der Essstörung schaffen. Im Anschluss an diesen Teil wirst Du verstehen, wo Du Dir selbst im Weg stehst.
Teil 3: Ernährung = Wie sollte ich essen?
In diesem Teil dreht sich alles rund um das Thema Essen. Wir besprechen unter anderem: Wie höre ich auf Kalorien zu zählen? Benötige ich einen Ernährungsplan? Wie kann ich mir einen Ernährungsplan gestalten? Außerdem verrate ich Tipps und Tricks, um Dein Hunger- und Sättigungsgefühl wiederzuerlangen.
Teil 4: Mehr Klarheit = Wo stehe ich aktuell?
In Teil 4 bestimmen wir Deinen aktuellen Standpunkt. Das heißt, was sind Deine aktuellen Probleme und was hast Du bisher unternommen, um diese Probleme zu überwinden. Das Ziel in diesem Teil ist es, eine Bestandsaufnahme zu machen, damit Du weißt, wo Du aktuell stehst und was Deine nächsten Schritte sind.
Teil 5: Vision = Wie sieht mein Traumleben aus?
In diesem Teil beschäftigen wir uns mit der Frage, was möchtest Du erreichen? Wie sieht überhaupt Dein Traumleben aus? Wofür möchtest Du Deine Essstörung hinter Dir lassen? Wie würdest Du Dir Dein Leben vorstellen, wenn Geld keine Rolle spielen würde?
Teil 6: Überwinden = Wie befreie ich mich von meinen Ängsten?
Im letzten Abschnitt werden wir besprechen, wie Du Deine Ängste überwinden kannst. Die Angst vor der Zunahme, die Angst davor, Deine Träume und Wünsche zu verwirklichen. Dieser Abschnitt soll Dir dabei helfen, Deine Ängste, die Du aktuell hast, endgültig hinter Dir zu lassen.
Zusätzlich erhältst Du folgende Boni:
Private 30-minütige 1:1 Coaching-Session mit Janina
Eine Woche nach dem Workshop vereinbaren wir einen gemeinsamen Termin für eine 1:1 Coaching-Session, die via Zoom stattfindet. In diesem Gespräch reflektieren wir, wie Du die Aufgaben aus dem Workshop integrieren konntest, wo es noch Probleme gibt und was Dir schon gut gelungen ist. Außerdem können wir offene und persönliche Fragen besprechen.
Dein persönliches Workshop-Workbook zur Nachbereitung
Du erhältst am Ende des Workshops ein digitales Workbook im PDF-Format. Mit diesem kannst Du nach dem Workshop Schritt-für-Schritt die Übungen durcharbeiten. In Dem Workbook findest Du alle Übungen des Workshops.
Ablaufplan des Workshops
1. Begrüßung
2. Meditation
3. Leben ohne Essstörung (Teil 1 - 3)
4. Pause ( ca. 15 Minuten)
5. Leben ohne Essstörung (Teil 4 - 6)
6. Abschlussmeditation
7. Fragen & Antworten
8. Ausgabe Workbook
Wenn Du noch Fragen zum Ablauf oder allgemein zum Workshop hast, dann schreib mir einfach. Dafür einfach auf den Link klicken: WhatsApp oder Telegram.
Der Verkauf wird über Digistore24 abgewickelt.
Nach der Zahlung gelangst Du auf meine Website zurück. Dort erhältst Du den Zugangslink zum Zoom-Meetinraum für den Online-Workshop.
Kundenstimmen
„Janina hat mir so viele neue Dinge gezeigt, dadurch habe ich meine Bulimie besiegt und gelernt, mein Leben wieder zu genießen.“
Judith litt 2,5 Jahre an Bulimie und konnte durch das Coaching ihre Essstörung überwinden. Da Judith am Anfang keine Ahnung hatte, wie ihr erster Schritt aussehen soll, wurde im Rahmen ein individueller Plan für Sie erarbeitet. Durch das Coaching lernte Judith viele neue Dinge kennen die ihre Lebensqualität enorm steigerten. Nach langer Zeit kann Sie ihr Leben wieder genießen.
Judiths Kommentar
„Durch die vielen Aufgaben von Janina konnte ich nach 4 Monaten Coaching meine Essstörung hinter mir lassen und zusätzlich wieder ein leichteres Leben führen.“
Selina litt 1,5 Jahren an einer Anorexie und konnte mithilfe des Coachings bereits nach 4 Monaten die Essstörung hinter sich lassen. Zusätzlich lernte Sie sich wieder neu kennen und gewann neue Lebensqualität dazu, indem sie endlich wieder Restaurantbesuche, oder Urlaube genießen konnte.
Selinas Kommentar
„Janina hat mir dabei geholfen, es endlich aus der Essstörung zu schaffen. Mittlerweile lebe ich wieder ohne Einschränkungen.“
Wiebke litt ca. 1,5 Jahren an Binge-Eating. In dieser Zeit war ihr schon klar, dass ihr das Binge-Eating schadet, jedoch konnte sie es alleine nicht überwinden. In den Coaching-Sessions haben wir die Ursachen herausgefunden und dann individuelle Methoden entwickelt, die Wiebke geholfen haben, die Essstörung zu überwinden. Hier geht es zur Podcast-Folge mit Wiebke.
Wiebkes Kommentar
„Das Coaching hat mir neue Hoffnung und Motivation gegeben und mich weiter gebracht als drei Klinikaufenthalte. Ich kann wieder zu mir selbst stehen und in schwierigen Situationen mit meinen Gefühlen umgehen.“
Nadja leidet seit 15 Jahren an einer Essstörung und hat über Jahre hinweg mehrere Ess-/Brechanfälle am Tag gehabt. Während ihrer drei Klinikaufenthalte, konnte sie keine vergleichbaren Ergebnisse erzielen.
Nadjas Kommentar
„Ich konnte durch das Coaching viele Sachen umsetzen, die ich mir vorher niemals vorstellen konnte.“
Malin leidet seit ihrem 15. Lebensjahr an einer Essstörung und hat bereits 7 Klinikaufenthalte hinter sich, die keinerlei Veränderungen mit sich brachten. Durch das Coaching konnte sie beispielsweise ihr jahrelanges „Spiegel-Checking“ ihres Körpers ablegen. Dadurch alleine geht es ihr schon viel besser.
Malins Kommentar
„Dadurch, dass Janina ihre Essstörung besiegt hat, kann Sie mich besser verstehen als alle Therapeuten, bei denen ich war und kann mir dadurch so gut helfen wie kein anderer zuvor.“
Valeska leidet seit ihrem 11. Lebensjahr an einer Essstörung. Trotz ihrer fünf Klinikaufenthalte und klassischer Therapie, konnten nicht die Erfolge wie im Coaching erzielt werden.
Valeskas Kommentar
Impuls-Online-Workshop „Leben ohne Essstörung“
2 Stunden Workshop via Zoom:
(Wert: 249,- €)
Dein persönliches Workbook:
(Wert: 49,- €)
Bonus: 30 Minuten 1:1 Coaching-Call mit Janina
(Wert: 149,- €)
statt 497,- € nur 99,- €
