Lerne endlich wieder intuitiv zu essen & finde liebevoll zu Dir selbst zurück!
Ich begleite Dich persönlich bei Deiner Recovery zu einem freien und leichten Leben ohne Essstörung.
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Mehr InformationenIch begleite Dich auf Deinem Weg.
Befreie Dich von Deiner Essstörung, Essanfällen oder Dauer-Diäten und lerne Dir selbst wieder zu vertrauen.
Bei mir lernst Du wieder auf Deinen Körper zu hören und Dich intuitiv zu ernähren, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Erfahre, warum es nicht um Zwang und Disziplin geht, sondern um Vertrauen, Akzeptanz und Liebe.
Lerne, wie Du wieder ohne Angst vor der Zunahme und ohne Essanfälle leben kannst.
Baue ein stabiles Selbstvertrauen auf und erlange so ein freies und leichtes Leben.
Lerne, wie Du Deine Schuld- und Schamgefühle hinter Dir lässt und Dich selbst so zu akzeptieren, wie Du wirklich bist.
Ich begleite Dich persönlich auf Deinem ganz individuellen Weg der Recovery.
Kennst Du das?
Dann mach Dir keine Sorgen
Empfindest Du häufig ein Verlangen, Deine Essgewohnheiten und Bewegungsroutinen zu optimieren?
Fühlst Du Dich gestresst, wenn Du Deine Ess-Routine nicht einhalten kannst.
Hast Du Angst davor, Fehler bei Deiner Ernährung zu machen?
Verbringst Du viel Zeit, um sicherzustellen, dass Deine Lebensmittel bestimmte Kriterien erfüllen?
Empfindest Du es als belastend, wenn Du bei Einladungen oder Veranstaltungen nicht im Voraus weißt, was es zu essen gibt?
Findest Du Dich nach einem langen Tag abends in einem Essanfall wieder?
Du musst Dich nicht schuldig fühlen!
Es gibt eine Lösung
Der Schlüssel zur Überwindung Deiner Essstörung liegt in der Auflösung der wirklichen Ursachen. Stattdessen wird viel zu oft nur an den Symptomen herumgedoktert, wie zum Beispiel Essensplanung, Kalorienzählen und ständigem Wiegen. Dies wird jedoch niemals dazu führen, dass Du die Kontrolle über Dein eigenes Leben erlangst und die Ängste, die mit Deiner Essstörung einhergehen, überwindest.
Basierend auf Selbstverantwortung, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz musst Du wieder lernen, auf Deinen Körper zu hören. So kannst Du die Freude an Essen und Bewegung wiederentdecken – frei von Schuld und Angst.
Es ist Dein Weg zu einem dauerhaft freien Leben ohne Essstörung, der Dir erlaubt, endlich wieder eine harmonische Beziehung mit Deinem Körper und Deinen wahren Bedürfnissen einzugehen.
Was erwartet Dich im 1:1 Coaching?
Gemeinsam arbeiten wir an:
Den wirklichen Ursachen
Erkenne, was wirklich hinter Deiner Essstörung steckt und verstehe, dass nur durch das Auflösen der wirklichen Ursachen Deiner Essstörung eine dauerhafte Genesung möglich ist.
Deiner Körperakzeptanz
Lerne wieder Deinen Körper zu akzeptieren und gehe eine tiefe und intuitive Verbindung mit Dir selbst ein. So lernst Du wieder den Signalen Deines Körpers zu vertrauen.
Deinen Hindernissen
Wir identifizieren die Hindernisse in Deinem Leben und entwickeln gemeinsam Strategien, um diese dauerhaft und erfolgreich zu überwinden.
Deinem Essverhalten
Gemeinsam verstehen wir Dein Essverhalten, Deine Essgewohnheiten sowie Deine Einstellung zum Essen und bauen wieder eine gesunde und intuitive Beziehung hierzu auf.
Deinen Zielen
Gemeinsam gewinnen wir Klarheit über Deine persönlichen Ziele und erarbeiten Deine ganz persönliche Umsetzungsstrategie. Diese führen wir dann Schritt-für-Schritt in Dein Leben ein.
Deinem Alltag
Ich stehe Dir bei all Deinen alltäglichen Herausforderungen, die die Essstörung mit sich bringt, zur Seite. Daher begleite ich Dich täglich bei WhatsApp und bin für Dich da.
Aufbau des 1:1 Coachings
Das erwartet Dich:
1:1-Coachingscalls mit Janina
Tägliche Betreuung per WhatsApp
Übungen zwischen den Calls
Individuell auf Dich abgestimmt
Warum Lebensleichter?
Weil Du ein freies Leben und leichtes verdienst.
Bewährtes 1:1-Coaching, durch das bereits über 100 Frauen betreut wurden.
Tiefgreifende Ursachenarbeit: Fokus auf die Wurzeln der Essstörung, nicht nur Symptombekämpfung.
Langfristige Erfolge: Mein Ansatz sichert dauerhafte Veränderung und echte Genesung.
Profitiere von meiner Expertise, da ich selbst meine 12-jährige Essstörung vollständig überwunden habe.
Persönliche Betreuung durch mich, die individuell auf Dich und Deinen Alltag zugeschnitten ist.
Unser gemeinsames Ziel: Dauerhafte Überwindung Deiner Essstörung, sodass keinerlei Coaching oder Therapie mehr notwendig ist.
Deine nächsten Schritte…
So kommst Du mit mir in Kontakt
1. Klicken
Klicke auf den Button, um zu dem Anmeldeformular zu gelangen.
2. Anmelden
Fülle das Anmeldeformular aus und buche Dir Deinen Termin für Dein Kennenlerngespräch.
3. Termin
Ich melde mich zu dem von Dir gebuchten Termin persönlich bei Dir.
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Janina Eilts
Expertin für gestörtes Essverhalten & Ex-Betroffene
Mein Weg begann mit einer "harmlosen Diät", die sich schnell zu einer obsessiven Beschäftigung mit Kalorien, Nahrungsmitteln und exzessivem Sport entwickelte. Letztlich resultierte dies in einer 12-jährigen Magersucht und Bulimie. Die Essstörungen führten zu einem lebensbedrohlichen Vorfall, bei dem ich dem Tod nur knapp entkam. Bei dem Versuch, mich zu übergeben, nahm ich einen Löffel zur Hilfe und verschluckte diesen. Nur durch eine Notoperation konnte der Löffel entfernt werden.
Dieser Vorfall stellte einen Wendepunkt in meinem Leben dar und löste eine intensive persönliche Auseinandersetzung, mit den wirklichen Ursachen meiner Essstörung, aus. Nur so konnte ich meine Essstörung vollständig überwinden und ein neues Leben voller Freiheit und Leichtigkeit beginnen.
Heute nutze ich meine Erfahrungen, um anderen Frauen mit Lebensleichter zu helfen, ihre Essstörungen zu überwinden und endlich ein freies und leichtes Leben zu führen.
Erkennst Du Dich in den folgenden Punkten wieder?
Willst Du Dich von Deiner Essstörung lösen und endlich wieder intuitiv essen?
Mit mir hast Du jemanden an Deiner Seite, der Dich genau versteht und Dir Schritt für Schritt zeigt, wie Du Deine Essstörung hinter Dir lässt.
Ich weiß genau, welche scheinbaren Machtgefühle die Magersucht hat und kenne sämtliche Schuld- und Schamgefühle, der Bulimie und des Binge Eatings.
Möchtest Du jemanden an Deiner Seite, der Dir zeigt, wie Du zu einer intuitiven Ernährung findest?
Ich weiß, wie anstrengend es ist, den äußeren Schein aufrechtzuerhalten und dabei innerlich zu verzweifeln. Ich weiß, was es heißt, selbst seine größte Feindin zu sein.
Möchtest Du jemanden an Deiner Seite, der sich Zeit für Deine individuellen Probleme nimmt und den Du jederzeit kontaktieren kannst?
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