Wie Yoga Dir auf Deinem Heilungsweg helfen kann
Hast Du ein schlechtes Körpergefühl? Und hast Du schon einmal überlegt mit Yoga anzufangen? Heute nehme ich Dich mit, wie Yoga Dir auf Deinem Heilungsweg helfen kann. Wie Yoga Dir auf Deinem Heilungsweg helfen kann – Ich muss gestehen, dass Yoga erst seit kurzem...
Warum Du Dich nicht wiegen solltest: der Weg zu einem besseren Körpergefühl
Der Wecker klingelt. Dein erster Gedanke: Die Waage. Mit klopfendem Herzen steigst Du darauf. Die Zahl blinkt auf. Dein Magen verkrampft sich. Ein halbes Kilo mehr als gestern. Deine Laune sinkt. Der Tag ist ruiniert, bevor er begonnen hat. Dieses Szenario wiederholt...
Struktur im Alltag: Mit Routinen zu mehr Lebensqualität
Hast Du jemals das Gefühl gehabt, in einem endlosen Chaos gefangen zu sein, in dem nichts so richtig funktioniert? Ein geregelter Tagesablauf kann Wunder bewirken. Denn Struktur und Routine sind fundamentale Bestandteile eines ausgeglichenen und gesunden Lebensstils....